少し久しぶりの投稿です・・
最近私自身も、生活の中で時々口臭を感じるようになりました
特に朝起きた時に口臭を感じます
自己分析した結果
⇩
１つ目は、自分がこの活動をしようと思い、
注意深く自分自身を観察するようになったから
常にアンテナを張っている状態だと、
ちょっとした変化でも感じ取りますよね❗❓
２つ目は、更年期に入り女性ホルモンのバランスが崩れてきているから
口臭が気になる時って、
だいたい呼吸が浅くなっているんですよ❗
なので更に女性ホルモンのバランスが乱れ悪循環に・・
３つ目は、水の取り方
常飲してたのがコーヒーと
身体に良いと聞いて飲んでいた小豆茶
どちらもホットで飲むから口の中が渇く
気にしだすと異常かと思う位口の中が渇いてて・・
４つ目は、人と話さない時間が長く続く
パソコンにず～っと向かっていると、
口を閉じたまま唾液が滞り特有のガスが充満している状態
又は
口が半開きで口の中が渇いている状態
が口の中で起こっています
このような事が考えられました
今までがなかった訳ではなく、気にしてなかっただけ
ただ気にするだけならいいのですが、
自己流で対策しても口臭が改善されなくて
追い込まれてしまう
そうすると誰にでもある口臭が
自分だけ特別に臭う
広範囲の人に迷惑をかけていると
信じ込んでしまうようになってしまいます
それを改善するには、メンタルケアが必要です❗
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歯科衛生士がたどり着いた
口臭症改善は歯磨きじゃない
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