皆さんは色々な理由から、朝食を抜いていませんか❓
朝食には、体内時計のリセットや体温調整など、
大切な役割があります
そして、
睡眠時の脱水に対しての、水分補給も大切な役割の１つです
飲み物だけで水分補給しているのでは
なく、
食事からも水分補給しているので
朝食を食べる事は、とても重要です
朝食を食べないと水分不足になり、
唇やお口の中が乾燥しやすくなり、口臭の原因になります
更に、肌の乾燥も招きます😱
朝食を食べないと、嚙む回数が激減し
殺菌作用のある唾液の出も激減して、乾燥に拍車をかけます
繊維質の物や硬い物を朝からしっかり食べる
忙しくしている方ほど、習慣を心がける事が、
口臭予防・改善には重要になります
私と一緒に、
ストレスケア・メンタルケア
唾液の出を良くする為のカンタンなトレーニングを
習慣化させて、口臭予防・改善をしませんか❓
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歯科衛生士がたどり着いた
口臭改善は歯磨きじゃない
メンタルケアと唾液たくさん出す事です❗