理想の体重・体型になる為にダイエットに励んでいる方も少なくないですよね❗❓
（私も万年ダイエッター😥）
でもそのダイエットが
口臭の悪化の原因になっているかも・・😱
ダイエットの為に、
スムージーやヨーグルトなど、
柔らかい物ばかり口にしていたり、
食べないダイエットをしてしまうと、
噛む回数が激減してしまい、唾液の出る量も激減してしまいます
（ヨーグルトを食べるなら、オートミールをヨーグルトに入れて一晩寝かせる
そしてよく嚙んで食べる❗
オートミールがホエイを吸って結構美味しい😋私のオススメです❣️）
更に、糖質制限をすると、
身体の中で【ケトン体】という物質が増え、
口臭だけではなく、体臭もひどくなります
しかも、便秘など腸内環境が乱れる事で発生してしまう
悪臭成分も関わって来ます
ダイエット中でも、偏った食事制限は避けて、よく嚙んで食べましょ
お口中ぎ乾燥しないように、
こまめな水分補給も忘れずに❗
口臭リスクになるので、温かい飲み物は要注意ですよ❗❓
日々の習慣を私と一緒に改善して
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歯科衛生士がたどり着いた
口臭改善は歯磨きじゃない
メンタルケアと唾液をたくさん出す事です❗