レッスン中リードをとりながら
鏡に映る自分を見て
「前髪切りすぎたかなー？」
とか、気になってしかたなかった今日
さて
今日のレッスンで
サプリの話をしました。
興味もってもらえたのに
「何て言うサプリですか？」て質問に
「英語が覚えられなくて」て返事する私
答えられなかったので、この場を借りて
同じ悩みを抱える人の
助けになれたらと思い
最近の私の体調管理についての話します
実は
ここ最近ずっと足の疲労が取れなくて。特に、膝下、膝裏、ふくらはぎあたりに、違和感を感じ続けていました。筋肉が張ってる感じ。めっちゃストレッチもしたし、食事もバランスに気を付けて、夜更かしもしてなくて、週２日の休日も穏やかに過ごして回復を心掛けた。湿布（一般用医薬品）貼って、少し良くなったな～って思っても、１レッスンもたずに途中からまた疲労を自覚する。
こんなこと今まで無かった。レッスンしながら治せてきたのに。今回は、なかなか完全回復しない。（病院行け！とか、言わないでね w ）
で、いろいろ考えて、思った。外側からじゃなくて、内側からの対応が必要なんじゃないか？筋肉が疲労してるって言うより、筋肉を作り出すための部品（栄養素、エネルギー）が足りないのかな？私も、いよいよ今年○○歳。今まで体内で自然と必要量生み出せてたものが、充分に生み出せなくなったせいかな？筋肉は修繕したいのに部品が無いから修繕できないのか？と。
そんなこんなで、サプリメントに手を出しました。あのIRさんや、このIRさんに、情報をもらいつつ、ネットで情報検索しつつ、私なりに勉強しました。
ぶっちゃけ、めっちゃ効果感じた
膝下、膝裏、ふくらはぎの違和感が
見事に無くなり、ホッとしてます
よく「インストラクターさんから宣伝してください」ってサプリの紹介とか頼まれたんですが、元気な時は必要なくて、全然効果も感じられなくて、嫌だなーって思ってました。不調を感じた時、改めて良さを知るものなんですね。（あくまで個人的感想です。この話、宣伝料とかもらってませんからね w ）同じように、実は足痛くてーって感じてる人が居たら、是非「自分に必要な栄養素は何かな？役立つサプリメントがあるのかな？」って考えるのも、ひとつの手段として、おすすめです
もちろん、それより病院がおすすめな場合もあるので、そこはケースバイケースですよ
参考に
私が思い立って接種したのは
まず「プロテイン」でタンパク質
