セントラル臨時営業日にて
以下の通りレッスンします。
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@セントラルおおたかの森
9/4(金)
19:20-19:50
オリジナルエアロ30
20:10-20:40
コンビネーションステップ30
21:00-21:30
ストレッチ30
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おすすめは３本目の「ストレッチ」です
めちゃくちゃスゴいストレッチ！を
するわけじゃなくて 
(笑)
(笑)日常生活に取り入れやすい
運動後のメンテナンスストレッチです
最近
①コロナの影響で
レッスン時間が短縮となり、
ストレッチ時間を削って動き続けたり。
②コロナの影響で
ソーシャルディスタンス人数制限で
ストレッチエリアも満員で遠慮したり。
③コロナの影響で
クラブ内人前での会話を減らすべく
湯船でリラックスタイムを削り早めに帰る。
帰宅後
しっかりストレッチしたり
ゆっくり湯船につかったり
やればいーものの、なまけちゃう、私
その結果
朝起きると足がガチガチで
前日の疲労が残りまくっていて
同じような悩みを持つ人も多いかと思い
ストレッチを見直す30分を準備しました
是非お気軽にご参加ください