日曜を締めくくる北千住レッスン。
強度高めのラーニングステップも、
先月までなんてことなかったけれど、
並びでオリジナルエアロも担当して、
急激に使う体力と疲労は、否めない。
正月連休明けのレッスン疲労と似てる。
私の足が慣れない衝撃に驚いてる様子
２レッスン参加してくれる方も居れば、
１レッスンに足を運んでくれる方も居て、
有り難いしシンプルにとっても嬉しい。
どちらも充実感ある内容が必要だと考え、
それに合わせて身体を作りたいと思う
日曜夜は自宅にある（旦那さんが収集した）
ストレッチグッズを駆使したいところ
おかげさまで元気回復の月曜朝
『ストレス発散のために汗かきたい』
『飲み食いしても太らないために』
『自分の体力筋力を維持したい』
様々な目的で運動を楽しむ中で、
皆様もストレッチしたり、
湯船でゆっくりしたり、
栄養休養を大切に
運動強度耐性も
持久力も
筋力も
あわてずじっくり作りましょ
さあ、
てなわけで、
おはようございます
ちょっと形が歪ですが、
オムライスで朝食です。
今日も楽しい１日にしましょう