昨日も
暑くて～
暑くて～
コンビニでアイスを購入
ソフトクリームなのに固かった(泣)
たまにあるんですよね、
コンビニのアイス棚が温度低すぎて
アイスがカチコチなこと(泣)
歯が折れるんじゃないか？！
ってくらいカチコチの
板チョコもなかは残念だった(泣)
「アイスは太らないんだよ」
そう言ったのは大学時代の友人。
スレンダー美人の彼女は
毎日のように食べていても
全然大丈夫だと言う。
ふとそんなことを思い出したので
『アイス』『太る』
で検索してみた↓↓↓
ふむふむ
まとめると
太らない理由①
アイスは冷たいので、体を冷やすから、体は体温を回復するためにエネルギーを使うので代謝が上がる。結果、アイスは太らない。
太らない理由②
アイスは糖分が高いので、食事の前にアイスを食べると血糖値が上がり、その後のご飯に対する食欲が減少する。結果、アイスは太らない。
そんなかんじかな。
“太らない”
てのは言い過ぎだけど、
“絶対太る食材ではない”
と言うところかな。
私の持論だけど………………………。
大事なのは【満腹感】だと思います。
好きな食べ物を食べることで、
それで満足感が得られるから、
だらだらたくさん食べなくて済むので、
全体の食事量も減るはずで、
ダイエットにも応用できるかなと。
アイスが好きなら
アイスを食べて満足感を得ると良い。
でも何にしても食べすぎは駄目です(笑)
暑くて～
暑くて～
コンビニでアイスを購入
ソフトクリームなのに固かった(泣)
たまにあるんですよね、
コンビニのアイス棚が温度低すぎて
アイスがカチコチなこと(泣)
歯が折れるんじゃないか？！
ってくらいカチコチの
板チョコもなかは残念だった(泣)
「アイスは太らないんだよ」
そう言ったのは大学時代の友人。
スレンダー美人の彼女は
毎日のように食べていても
全然大丈夫だと言う。
ふとそんなことを思い出したので
『アイス』『太る』
で検索してみた↓↓↓
ふむふむ
まとめると
太らない理由①
アイスは冷たいので、体を冷やすから、体は体温を回復するためにエネルギーを使うので代謝が上がる。結果、アイスは太らない。
太らない理由②
アイスは糖分が高いので、食事の前にアイスを食べると血糖値が上がり、その後のご飯に対する食欲が減少する。結果、アイスは太らない。
そんなかんじかな。
“太らない”
てのは言い過ぎだけど、
“絶対太る食材ではない”
と言うところかな。
私の持論だけど………………………。
大事なのは【満腹感】だと思います。
好きな食べ物を食べることで、
それで満足感が得られるから、
だらだらたくさん食べなくて済むので、
全体の食事量も減るはずで、
ダイエットにも応用できるかなと。
アイスが好きなら
アイスを食べて満足感を得ると良い。
でも何にしても食べすぎは駄目です(笑)