女性のライフステージに寄り添った
ヨガ講師Amiです☺︎
もうすぐ春分ですね🌸
自然界では少しずつ
陽の気が高まっていきます
植物も芽吹きはじめ
太陽のエネルギーもぽかぽか☀️
私たち人間の体も
冬の間に溜め込んだものが
むくむくと湧き出る時期
『春眠暁を覚えず』
眠るのに心地よい気温
ですが…
冬のカラダを緩めずに準備しないまま
春を迎えると、こんな春眠状態に陥ってしまいます。
☑︎朝起きるのが怠い
☑︎気分の落ち込み
☑︎肩こり・腰痛・頭痛
☑︎やる気がない
こんなことないですか🤔
また、新年度のはじまり
・新しい生活環境
・新しい人間関係
別れや出会いがあったり、変化の時期。
ストレスも溜まりやすい時期でもあります。
身体面では
毒素や老廃物が出始めます
また、気温の上昇とともに溶け出してきて
アレルギーや肌のトラブルとして
表面に現れます。
鼻水が出たり
咳が出たり
目が痒くなったり
花粉症も同じこと！
精神面では
肝臓が毒素の解毒に忙しく働くので
「怒り」のエネルギーが
とても強くなる時期🔥
だからイライラするのです。
春はPMSがひどくなったり
更年期症状のイライラが
出やすくなります。
これは自然なこと
だから
運動でカラダを動かし発散して
春に解毒を促す必要な食事を取り
氣・血・水を巡らせて
滞りを流し
デトックス！
デトックス！
デトックス！
してゆきましょう💪
今日も素敵な1日を🌈