歳を重ねても今が最高♡
こんにちは
ヨガ講師Amiです
ヴェーダ聖典は
人間は『幸せで満ちていることの意味』
『自由であることの意味』である存在といいます
好きな事をして
満ちている幸せ
内側から静寂と穏やかさを感じる時
↓
純度の高い心とエネルギーで溢れている
そして
日々の行い
（思考・言葉・行動・習慣・性格）
食べ物や生活を丁寧に心がける
↓
サットヴァ（純質）を高めると
心と体も健康に
私もまだまだ修行中
好き、嫌いで判断したり
思考に引きづられ
壮大なドラマを作ってみたり🤣
子育てでつまづいたり
人生いろいろ
いろいろあるよね
でも！
そのことに気づき
自分の内にあるんだなーと
受容するだけで
yogaは身体を通して心に気づき
身体の癖や歪みに気づき→整える
心も癖や歪みに気づき→整える
これの繰り返しで
認知の修正をしてゆくんだよねー
心の浄化＝心の栄養
＃丁寧な暮らし
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