歳を重ねて今が最高♡
こんにちは
ヨガ講師Amiです
お母さんは自分の健康はもちろん
家族の健康も守る
『いってきます』
『ただいま』と
家族を送り出し・迎える
私はね
この瞬間に込める想いが
たまらなく好きなんだ〜
今日も無事に家族が揃ったな！と
うちはね
基本
早寝早起き‼︎
ちょっとリズムを崩すと
子供って繊細だから
後をひき
のちに体調不良の原因に
☑︎よく眠る
☑︎お日様に当たる
☑︎運動する
☑︎質の良い食事
↑これって大人も一緒だよね
そして
お母さんは
心地よい空間
安心安全な場所を作る（ほっとする場所）
↑
いつも綺麗にしてるとか
頑張るんじゃなくて
雰囲気を醸し出す。
（それってお母さんの内側から溢れるもの）
ただ笑顔であり
元気であれば
家族みんなもhappy
だから
お母さんも自分自身元気にいるために
☑︎ストレス溜めない
☑︎好きな事をする
を＋プラスして、自分を満たすことからね
#お母さんって家庭の太陽！
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