歳を重ねても今が最高の自分♡
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お母さんは家庭の太陽である
産前・産後リカバリーヨガ講師amiです。
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わたしは朝の時間が大好き♡
アーユルヴェーダでは
日の出の96分前に起きることが
良いとされています。
この時間帯のことをインドでは
ブラフマムフルタと呼び
ブラフマー＝創造神
ムフルタ＝時間帯
のような意味で捉えることができ
神聖な神々の時間帯というように考えられます。
わたし今は4:30に起きてます！
現在の日の出は6:09
ぴったりじゃーん！！
夏は早く明るくなるので
4:00には起きるかな
自然とやっているんだよね
やっぱり
体内時間って大切！
暗くなると眠くなるし
明るくなると目覚め出す
夜はね
眠くなってしまうし
頭が働かないし
起きようにもなかなか
だいたいは子供達と寝落ち 笑
だから
早起きして
ひとりの時間充実してます
ウォーキングしたり
ランしたり
ヨガしたり
瞑想したり
SNS見たり
今日やる事書き出したり…
集中して出来るし
朝って
神聖な時間だから
なぜか
特別なんだよねー
お日様が上がる前
小鳥たちが鳴き出す前の
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この静寂な時間
ブラフマムフルタがとても好き
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神様から
与えられた
神聖な時間
毎日どう使うか自分次第
与えられた時間はみんな一緒だから
わたしはね朝が勝負
だから
【早起きは三文の徳】って言うんだね
本当に毎日充実して
得した気分
新しい朝にありがとう💫
#今という瞬間を生きる
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