ダイエット

お粥を食べる機会はありますか？お粥(全粥)は通常の白ご飯よりも水分を多く含みます。水分が多いので、白ご飯より少ない量で満腹感を得ることができ、更に糖質も半分ほどに抑えられます。出来たてのお粥は熱いので、冷ましながら食べることでゆっくり食事ができ、ダイエット効果もありますよ！糖質制限中でもお茶碗一杯分食べれるのでとてもオススメです♪試してみてくださいね☆