ウォーキング

数日前からウォーキングを再開した。
一昨年、半年間歩いてからしばらくお休み。
昨年は引越しやらなんやらで歩くことができず。
ここ最近、少し余裕も出てきたので再開した。

コースは以前と一緒でお城周りのコースである。
歩数西て7000歩、時間で約1時間である。
今日はわしも妻も休みだったので昼間と夕食後の２回で17000歩歩いたことになる。
歩きなれると少し運動しただけで汗がでてくる。

けんど、今日と明日がわしは連休なので歩いた後、焼酎の水割りを飲んでしもうた。
いけん、いけん。
もとのもくあみである。
けんどやめられない。
おかげで腹筋も足も筋肉が硬くなったような気がする。
もう少しがんばりませう。