セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart2
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258 ：なるほど：2011/12/04(日) 01:06:57 ID:ZwrARI220
気にしない～っていっても気にしますよね。だってスレに書いてるし。
ならとことん気にしましょう。
あっ、晩ご飯のトンカツ美味いなあ。これも毒出しだ。
お笑い番組オモロ！これも毒出し。風呂気持ち良い！これも毒出しと。
いい加減嫌になりました？プラスもマイナスも同じです。方向が違うだけ。
自分で条件付けてるだけ。だったら条件付けやめるか、今みたいに両方に条件付けてしょうもなさ加減に気づくことです。
266 ：なるほど：2011/12/04(日) 12:57:14 ID:ZwrARI220
世界は自分が作ってる、だから自分しかいない って思ってるのはエゴです。エゴをそのまま放っておいてもいいし解放してもいい。解放しても大丈夫。何故ってあなたが自分で全て作ったからです、あなた好みに。それなら解放したら愛しい、となります。不安はエゴからきてます。
仮に解放して寂しくなったら、その物や人との関係に元々自然にできたものでなく、あなたが条件付けしていた、つまり拘りが入っていたということになります。
267 ：なるほど：2011/12/04(日) 13:10:09 ID:ZwrARI220
261さんの言う通り！私は更に過激に声にだしても良いと思います。紙に書くのも良い、話せる人がいるなら話しても良い、心ゆくまで。
セドナメソッドを忠実にやろうとすると、263さんが書くように疑問が湧いて当然です。
感情は特に、認め受け入れるだけで消えるように感じなくなりやすいです。
翻訳でなく抄訳されてるセドナ本はそれについてあまり書いてません。ですがセドナメソッド開発者の最近は「受け入れる」がベースになっているそうです。
私の書いてるのも「あれっ？本と違う」ってのが多くあると思いますが、メソッドは人の数だけあります。自分を信じて、自分の感覚で探りながら進めて。
268 ：なるほど：2011/12/04(日) 14:23:48 ID:ZwrARI220
こんにちは。私は医者ではないので医学的なことは分かりません。自分を見つめていらっしゃるの良く分かります。なので、セドナやリリースの経験者としてあなたが書いたことについて私が考えた事を書きます。受け取るも受け取らないのもあなたの自由です。
1、空気が読めないと書いてますが、私の会社にも大勢います。でも仕事でコミュニケーションするなら他にも方法はあります。メール、手順書、的をしぼった詳細な打ち合わせ・・・多くの人は言葉の定義や論理展開などあまり考えないで普段仕事します。（私も）そんな程度でも、「仕事」って限定すれば、こなすことはできるのではないでしょうか。現にあなたの文章は分かりやすいです。
2、医学の進歩？で「広汎性発達障害と名付けられたんだと思いますが、医学が、または心療内科や精神科、心理学などが人間の全体を全て分かっているとは到底言えません。たまたま似た症例を統計的に見た時、自分たち（医者や学者）が定義（レッテル貼り）したと考えることは充分にできると思います。つまり、潜在的に同様な症状を持っていても、診断されてないために名前がついてない人も大勢いるはずです。たとえばそういう人がセドナや自愛で改善した後、医者に行き診断されたら医者は何と言うのでしょうか。「良く分からないが軽減した」「今までの治療やあなたの行動（あればですが）で良くなった」と言うしかないのでは？
つまり、人間が定義して体系化して技術（薬や行動療法やメソッドやら）としたものが単体で効いたなんて中々証明できないのです。何故って人間の全部なんてどんな医学／心理学やメソッドでも分からないので、広汎性発達障害という定義を少しづつ緩めることは良いことだと思います。自愛が効いてるのはそういうことだと思います。もちろん今までの蓄積もあると思います。
3、セドナは軽いところを中心にやってはどうですか？解放は慣れると一気に進みますが、ゆっくりやっても効果はあります。私のお勧めは「壁のシミ」を手放すです。他にも歩いている人の服の色など手放す。
4、深く探るのは元気な時に。承認欲求はじめ４大欲求は深いものです。リリースも時間がかかります。
269 ：なるほど：2011/12/04(日) 14:34:26 ID:ZwrARI220
まず、解放する前に感情を感じるというより「見る」感じで。それから手放しては？
私のサイトでセドナのまとめをいくつか書いてますので参考までに。
『は～なるほど』のページに飛びます他にもサイトは色々あります。セドナメソッドで探してみて下さい。
270 ：なるほど：2011/12/04(日) 16:10:10 ID:eB/R/zTg0
追記。
あなたの中にいるエゴの条件付けのしょうもなさに気付いて下さい。エゴは真のあなたの自身じゃありません。
279 ：なるほど：2011/12/05(月) 22:40:27 ID:LzAWDemM0
聞きます。あなたは達人かもしれない私の話しを聞いてどうします？私がAっていったらしますか？本当のあなたは納得しますか？またサイト巡りしませんか？アホななるほどの話しなんて知るか！って。
しんどい、分からない、悩む、どうしよう・・・沢山あります。でも納得出来る答えは自分で見つけるしかないんです。
アドバイスはいくらでもします。でも答えは自分で見つける。これしかない。
287 ：なるほど：2011/12/06(火) 06:09:18 ID:gNViUMUE0
その昔私自身がメソッドと潜在意識の知識博士でした。いくらやっても分からんと思っていたのですが、実際はやっていなかったんでしょう。大きな事を叶えた事も何度かあります。でも幸せは繋がらなかった。そんな時に達人のまとめサイトで、447さんやはげどうさんの言葉に触れたんです。
分かるまで実践する、答えは自分の中にあると。もうひたすらやりました。
私の過去発言は見ていただけましたか？よく読むと本に出てるオリジナルセドナメソッドと違うのが分かると思います。
自分でやると決めてから、自分の感覚を信じ、自分に問いかけながら進んだ結果です。
なので実践しまくって感じる。自分に聞く。考えるなとは言いません。考えて自分に尋ねる、またやる、悩む、スレでみんなに相談する、またやる。遠回りのようで最も近道です。私はかなり遠回りしたので、実践からのなるほど流アドバイスをさせていただきます。質問はどうぞ。
292 ：なるほど：2011/12/06(火) 17:51:35 ID:EQSUs.7k0
「手放すってよく分かりません」というのがあります。
私自身は解放、手放す、リリース、拘りをなくすなど、色々な言葉を使ってアドバイスしています。レッテルはどれでも良いんです。言葉が無くたって構わない。
慣れると「手放しますか、手放します。いつ？今。」なんて手順もしません。解放すると決意するだけでいけます。
言葉を使うのは、拘りを無くしニュートラルな状態にしやすくするため、私達が今まで使って来て聞き慣れている、使い慣れた意味付けを、つまり自分の中で良く出来てるものを媒介として使うということです。
多くの人は毎日言葉を使います。だからメソッドでも言葉を使うのです
次に、手放すって言葉のニュアンスがどうも嫌！って方がいたら、その嫌自体を先に手放す。
「手放すと嫌っていう考えを手放します。」
手放すって言って悪いイメージが湧く事自体、何かの拘りが過去に【手放す】にあったかも知れません。
295 ：なるほど：2011/12/06(火) 21:51:31 ID:gNViUMUE0
まず覚悟決めること。このメソッドで絶対やる！とか。私のメソッド遍歴に比べればあなたはきっと大丈夫。覚えてるとこで＞セドナの前に、ポノ、自愛、自己観察、EFT、コアトラ、Ｍ２、口グセ、アファ、インサイトCD、少し飛んで、瞑想や禅・・・書くのが面倒臭いほどある。
結局メソッド巡りはメソッド自体じゃなく自分に答えがあるんです。
だからいくらやっても栄養ドリンクみたいなもんです。一時は納得するがすぐ忘れる。
これを断ち切るにはある意味覚悟を決めるしかない。
そしてセドナは感情や観念のコアに早く到達出来る。
やり方が不明なら質問どんどんして下さい。出来る限りお答えします。サイトを見てもいい。でも自分の感覚を大事に。
300 ：なるほど：2011/12/07(水) 07:16:56 ID:N9rCI61E0
まず自分に優しくして大切にして上げて下さい。好きな事したりゆったり風呂入ったりご飯味わったり。五感をゆったり使うこと。
自己肯定感が低いとご自身で思われてる。すると解放をはじめると「どうせ無理ムリ、やるだけ無駄だよ」ってエゴの声が出るかもしれません。その時に自分を大切にしてると「やるだけやるさ」と前向きに自然になれたり自愛してれば、そんな自分も受け入れながら続けられると思いますよ。
リリースと自愛のセットでいくのを勧めます。自愛は分かりますか？どんな自分もどんな時も自分を愛し受け入れる事です。
潜在意識 達人 自愛のisa
で検索すると、isaさんという、自愛で認識が変わった達人さんのまとめサイトにいけます。
こちら（isaさんまとめの始めのページに飛びます）セドナはセドナプラスとか私のサイトなんかにまとめています。合わせて参考までに。
