週末の土日が二日ともお休みというのが今月最後
来月はあるかどうか、わかりません。。
この二日間は、ジム以外にもやることをやっていた気がします
そんなジム以外のことはさておき、
スタジオプログラムは、
エアロミドルテクニック
ステップベーシック
ＺＵＭＢＡ
ＲＩＴＭＯＳ
バーチャルボクシング
その他には筋トレは充実した数はこなすことはできずでしたが、スタジオでレッスンが始まる前など、腹筋の運動をやったりで何とかカバー
エアロミドルテクニックは今月１週目（前週はイベント）であったため、比較的難易度は低め。
キックボールチェンジのタイミングをうまくつかめればＯＫ
という感じでした。
来週から強度が増すようですが、残念ながら今月はもう出ることができず
ステップベーシックは、初級ではなく初中級という感じ
台を飛び越えたり回転したり、動きはゆっくりでしたが十分に汗をかける内容でした。
来週からどうなるのか楽しみですが、これも今月はもう出ることができず。。
ＺＵＭＢＡは相変わらず強度抜群
目指せ１０００キロカロリー消費！と掲げているだけあってメッチャ動く
ＺＵＭＢＡ＆ボディーシェイプサーキットという感じで、とっても汗をかきながら筋力ＵＰもできますね。
でも残念ながら今月はもう出られず。。
ＲＩＴＭＯＳは、相変わらずスタジオ内が満員に近い。
先週は聖路加へ行ったので、２週間ぶりかな？
少し体調が悪いか、いつもみたいにいじってこなかった気がします。
それなりにみんな慣れてきたからかもしれませんが、かっこよく踊る部分を指摘してくれるのでそういった部分はとても良いですね。
これも来週は仕事なのでお休みです。。
バーチャルボクシングは２週間出られずにいたので、、参加しようと思って新宿へ
このレッスンに参加すると、身体にキレが出て、終わった後もスッキリするので大好きです
今度は平日夜のレッスンに参加しよう
そんなこんなで前向きに仕事するパワーを蓄えたので、また明日から頑張ります
ちなみに明日から来週の火曜日までお休みが１日しかありません