こんにちは、tronco (トロンコ) です
【良い姿勢って？筋肉でがんばるもの？】
私が思う良い姿勢って、
「楽だけど 綺麗で、綺麗だけど ムリがない」姿勢だと思っています。
胸を反ったり、背中をピンとしたり、
お腹に力は いりません。
そんな楽な姿勢は、
全身の流れを良くし最適な状態に整え、
気持ちも楽にしてくれるものです。
筋肉を鍛える、◯◯筋を使って…と
一般的に筋肉ばかりフィーチャーされてしまいますが、
本来、筋肉は支える役割じゃないのです。
（支えさせると凝ってしまう
なので、骨骨🦴言ってます!!）
身体も気持ちも、
「ゆるんでいる」ことが一番力を発揮できます
理恵
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