内股、一本背負い、大外刈り

下がりながらの内股の入り方

１、右足を左足の後ろに持っていく。この時少し跳ねるぐらい勢い良く下がる。
(この下がる勢いを使って一気に釣り手と引き手で相手を引き付ける)


２、右足の周りに円を描くように左足を右足の後ろに持っていくき、その回転で投げる。



一本背負い


１、引き手を返して相手の脇の下にスペースをつくる。


２、引き手を自分の左腰に、
釣り手を相手の脇の下に、
右足を相手の股の下に、

この三つの動きを同時に行う。
(この２の動きが完了した時点で自分の体と相手の体がしっかりと極っているように)


３、左足を右足の横へ引きながらお辞儀をして投げる。



内股、背負い、大外、すべて引き手の使い方(キレ)が大事。


山下泰裕のトレーニングは取り入れるべき！

寝技

相手に下で構えられた時は深追いしない。(帯より上に手を出さない)


相手の足を跨ぐことが出来れば上を極めにいく。


相手の足を取りに行く時は、脛の部分を持って拳を突き合わせる。



立ち技は、ばたばた動かない。


動くときは中途半端にならないように、バシッと決めにいく。


あとは、内股→払い腰の連絡がスムーズになるように。

大内、内股→払い腰

大内は


１、内股の要領で胸を合わせるように引き付ける、


２、体を一気に右に回転させながら左足を真横に刈る、


足を刈ると同時に体で相手を左後隅に押していく。



体を回転させながら左後隅に押すには、首を相手の体の左に持っていく。





内股から払い腰は、


内股を掛けて相手が右足一本で立っている状態の時に
(内股を掛けて一発で決まらなかった時)


瞬時に払い腰を掛ける。


払い腰ではなく体落しでも良い。


つまり不安定な右足を狙ということ。