フィジカルトレーニング！

金曜日のフィジカルトレーニングでは新しいメニューを追加して充実したトレーニングが行えました👊

下半身強化

瞬発力にスタミナアップ

サーキットトレーニング

手押し車＋腕立て伏せ

最後は腹筋地獄

一度では意味がない。

コツコツと種蒔きを続けて数ヶ月後にやっと花が咲きます。

歯を食いしばり頑張ったみんなに拍手👏👏👏