乳酸菌。
なんか腸に良さそう！
でも乳酸菌て何？
というあなた！
少し勉強しましょう！
乳酸菌を摂るのなら
効果を知っていたほうが
絶対効果ありますよ！
ちなみに乳酸菌は
乳酸を作る細菌の
総称になっています。
その乳酸菌には主に
2種類の乳酸菌があります！
・植物性乳酸菌
・動物性乳酸菌
この2つの違いは
後々書いていきますね！
乳酸菌の主な効果は、
・悪玉菌の増殖を抑えて、
腸内の菌バランスを保つ。
・腸の動きをよくする
・中性脂肪、コレステロールを下げる
・免疫力を高める
・便通の改善
などの良い効果が
期待できるんです！
乳酸菌すげーーー！！！
では次は、
どんな乳酸菌がいいのか！
楽しみにしててね！
じゃ、無理するなよ？