婚外恋愛中の彼女（リサ）とのエッチなことや、ラインなどを少し書きましたが、いかがでしょうか？
皆さんも俺達のような皆さんなりの幸せが叶いますように、お祈りしてます。
さて、ダイエット編ですが。
かなーりゆるくしてます。
コントロール出来ない環境だから、ゆるーくするしかないんですよね。
戦略的にもこうするしかない。
でも、これでいい。
なかやまきんに君みたいな身体になりたいし、若々しくて輝く笑顔の自分でいたい。
パワー！ヤー！って言ってたい。
ちなみになかやまきんに君は１６時間断食（ファスティング）は反対だそうですね。
筋トレ頑張らんといかんぜよ！
俺の中の世界を変えなあかんぜよ！
なぜに、坂本龍馬
ちょうど１ヶ月経ちましたので、ご報告しておきます。
初日の体重からMAX➖３．２キロ
初日の体脂肪率からMAX➖２．８％
➖はマイナスだよん
おおっ！痩せますね！
マックスなので、安定させたいですね。
ダイエットというより、減量というより、健康的な食事、運動、習慣を大切にしてます。
叶えたい夢は、理想の体型でリサとカッコイイ服を着て、手を繋いで森を歩くことです。
理想の体型は７０キロ、体脂肪率１６％
カッコいい服は、リサはピンク色の服が似合うって言ってくれたから、ピンク色のシャツにジーパン（青）を合わせて歩きたい。
でも、森だから薄い緑色（ミントグリーン）のシャツや白いチノパンがいいかもね。
森とリサと一体になりたい。
その森の中、誰も居ないところでリサと・・・
腹筋を割るには、確か男性で体脂肪率１１％前後まで下げないとダメみたいです。
それはハードルが高いけど、必ず実現出来る気持ちでいようと思います。
夢に向かってがんばりますね！
後、何十キロ・・・大丈夫！
俺は出来る男だから！
