こんにちは
たまには投稿ネタを使って記事を書いてみようと思います
てかなんで中央揃えなの？
この↓のスタンプ？を消せばいいのかな？
わからん
はい、ということで。
オートミールのおいしい食べ方ですね。
私は平日月～金の夕飯は
ダイエットも兼ねて
白米を食べません。
その代わりに
味噌汁にオートミール30gを追加して
少しリゾットみたいな感じで食べてます
それとおかず、納豆キムチを食べて
おなかいっぱいになる感じ
以前は
昼食に
めかぶ、キムチ、納豆、オートミールを混ぜたものを食べていましたが
すぐに飽きた&お腹空く
というダブルパンチだったので
ランチはしっかり食べて、
夕飯で調整する、という今のスタイルで落ち着いています
元から便秘傾向なのですが
毎晩オートミールを食べることで
毎日快腸でございます
オートミールに味がついていないので
味噌汁自体の味を邪魔することなく、
美味しく続いてます
オートミールとひとえに言っても
加工方法によって
4種類くらい？ありますよね
今食べてるのはインスタントオーツというけっこう粉砕されたやつなのですが
以前はロールドオーツを食べてました。
実際のところ、
私のお腹には
ロールドオーツが相性良い？らしく、
インスタントオーツを食べて毎日快腸ではあるものの、
ロールドオーツ摂取してるときの方がドッサリ出てた気がします笑
今のインスタントオーツがなくなったら
ロールドオーツに戻そうと思ってます
ではまた
