皆様、こんばんは！(^^)
辰巳ゆうとです！☆
今日は、学校へ行ってマイクをペンに持ち替え勉強してきました！
一昨日と昨日は充実した2日間だったので、なかなか気持ちを切り替えることが出来ませんでしたが、頑張って勉強しました(^｡^)
そして、スタッフさんの"なう"にもありましたが学校が終わってからは、ある場所へ…
それは、どこかというと、、、
ジムへ行ってきました♪
今日は、下半身を中心に鍛えてきました！☆
まずは、太ももの筋肉！！
膝が曲がった状態で、、
目の前にある板に足をつけて、踏ん張って足を伸ばします！
伸ばす時に、おもりがついているので、すごくしんどいんです！
次は、内ももを鍛えるトレーニング！
足を広げてマシンに足を乗せて
足を締めるんですが、負荷がかかっているのですごく鍛えられます♪
その後は、ハムストリングを鍛えるトレーニング！
足をローラーの間に挟み、足を上にあげてトレーニングするんですが、これも負荷がかかってるのですごくしんどい…
これを全て30回×2セット行い、最後はランニング！( ^ω^ )
ランニングしながら自撮りをしようと思うと、動いているので手がブレてしまいました…(^_^;)
身体を鍛えるのはすごく楽しいです(^ ^)
でも、疲れました…(>_<)
これが今日の「ゆうトレーニング」でした（笑）
明日は、ニッポン放送さんの
「中山秀征の有楽町で逢いまSHOW」の公開収録に参加させていただきます！
明日も、一生懸命歌わせていただきます♪
今から、明日のシミュレーションを頭の中でしながら休みます☆
皆様おやすみなさい(^｡^)
辰巳ゆうとです！☆
今日は、学校へ行ってマイクをペンに持ち替え勉強してきました！
一昨日と昨日は充実した2日間だったので、なかなか気持ちを切り替えることが出来ませんでしたが、頑張って勉強しました(^｡^)
そして、スタッフさんの"なう"にもありましたが学校が終わってからは、ある場所へ…
それは、どこかというと、、、
ジムへ行ってきました♪
今日は、下半身を中心に鍛えてきました！☆
まずは、太ももの筋肉！！
膝が曲がった状態で、、
目の前にある板に足をつけて、踏ん張って足を伸ばします！
伸ばす時に、おもりがついているので、すごくしんどいんです！
次は、内ももを鍛えるトレーニング！
足を広げてマシンに足を乗せて
足を締めるんですが、負荷がかかっているのですごく鍛えられます♪
その後は、ハムストリングを鍛えるトレーニング！
足をローラーの間に挟み、足を上にあげてトレーニングするんですが、これも負荷がかかってるのですごくしんどい…
これを全て30回×2セット行い、最後はランニング！( ^ω^ )
ランニングしながら自撮りをしようと思うと、動いているので手がブレてしまいました…(^_^;)
身体を鍛えるのはすごく楽しいです(^ ^)
でも、疲れました…(>_<)
これが今日の「ゆうトレーニング」でした（笑）
明日は、ニッポン放送さんの
「中山秀征の有楽町で逢いまSHOW」の公開収録に参加させていただきます！
明日も、一生懸命歌わせていただきます♪
今から、明日のシミュレーションを頭の中でしながら休みます☆
皆様おやすみなさい(^｡^)