ここ最近『はちみつ黒酢ダイエット』を飲み続けていますが
黒酢はホントに体にいいの
ってことで
調べてみました。
黒酢の効能
黒酢に含まれている成分の中で注目すべきはアミノ酸。
お酢が体に良いことはよく知られていて，
「一日スプーン一杯のお酢を」と言われています。
黒酢には一般の米酢の何倍ものアミノ酸が含まれていますので，
同じスプーン一杯であれば，黒酢の方が効果的と言えます。
そもそもアミノ酸とは？という話ですが，アミノ酸は筋肉や臓器，
皮膚，髪などを構成するたんぱく質の元となっているものです。
つまり，アミノ酸は成長には欠かせませんし，体のさまざまな
機能を安定させたり向上させたりする，大切な役割をしている
ことになります。
エネルギー源となるBCAAやグルタミン酸，アスパラギン酸，
抗うつ作用のあるトリプトファンやフェニルアラニンなどを含ん
でいます。
黒酢に含まれるアミノ酸，驚くべき性質です。
人間の体には10万種類のたんぱく質が必要ですが，
それを構成するアミノ酸はたった20種類。
その種類や量，組み合わせで10万ものパターンを作り上げて
いる訳です。
この20種類のアミノ酸のうち9種類は，体内で合成されないため
食品から摂らなければいけません。
「必須アミノ酸」といわれているものです。
これらは，穀類や乳製品，豆類などに含まれています。
ですから，ご飯にお味噌汁というのは，最高のマッチングです。
黒酢は，ダイエット効果もうたわれていますが，健康効果の方が
大いにあります。
脳の働きを良くしたり免疫機能を高めたり，と嬉しい効果ばかりですので，
工夫してよく摂り入れるようにしましょう。
やっぱり黒酢って体にいいんですね～
健康の為、黒酢を飲みましょう