復活かな…

名古屋に戻るまでトレーニングは辞めていた。

先週からほとんど痛みもなく

薬も飲まなくなっていた。

それでもあの痛みは2度と味わいたくないので

慎重にゆっくりやろうと思ってました。

名古屋に着いた日曜日はジムまで片道5km

ウォーキング❗️

月曜日、火曜日はジムと家の往復10km

ウォーキング❗️

そして今日は…

まずはダンベルで胸の筋トレを軽めの重さで

やって行きます❗️

のんびりとむりせずにやります