夏に向け

今日からしっかりと体を絞ろうと思います



これに書いて宣言する事が大切と思いあえて書きます



目標体重68キロ
体脂肪率12％



気持ち悪い43才を目指します



前回の68キロ時代に比べると
絶対筋量が増えているので


大腿筋を少し落とさねば達成できません



がんばろう



健康維持の為
ダイエットチームに参加される方ご一報下さい