パソコンを使用する時間が長いと肩が凝りますよね
私も最近はかなり根を詰めて制作していたので、
首・肩・肩甲骨まわりが凝ってしまいました。。。
そこで今注目しているのが上の動画、「マエケン体操」です。
広島カープのファンならほとんどが知っていると思いますが
（※私は福岡なのでホークスファンです。）、
先日テレビでやっていました
肩こりの原因は血行不良。マエケン体操は、肩甲骨を動かして
コリをほぐします。
晴れた日の夜は、犬の散歩がてら30分～1時間の
ウォーキングをしているので、その間にマエケン体操を
やりながら歩いています
歩き終わる頃には、肩甲骨まわりがポカポカです～
