ランニングを始めてもう少しで3ヶ月
いやジョギング…ウォーキング？
週1ぐらいなので成果は出てるのか
微妙ですが走った時に息の切れが変わってきた気がします。
で、最近友人がやってる糖質制限ってのも
面白そうで始めてみました。
糖質って単純に甘い物って感じがしますが
野菜にも糖質の高い物もあったりするんですね。
だけど最近はコンビニや外食産業も糖質制限の
物が結構出てて案外美味しいし、満足できそう。
こういうのが一般にもっと広がっていくと、病気のある方などにも嬉しい事だとおもいます。
そこで始めて約3週間経つんですが
これが体重がほぼ変わらないw
けど、体脂肪や皮下脂肪が下がったからいいって事ですかね？w
普通のビールは糖質高いので飲まなくなったんですが、今は糖質ゼロもあるし
焼酎、泡盛、ハイボールはOKだし
ワインも辛口なら大丈夫みたいw
ただ糖質低ければ、飲み食べいいとは言っても
過ぎたらダメですよねーw