朝は昨 日の残り（チキン、さんまの唐揚げ）と雑穀ごはんとイチゴジャムのせたプレーンヨーグルトと昨日残したリンゴふた切れ。飲み物はココアとお茶。昼は昨日買った豚肉で半額で買ったもやしを巻いてオリーブオイル（仕上げにごま油）と焼肉ダレ（辛口）で焼いたもの。その後、おやつに昨日の残りのモンブランと、母手作りのアップルタルト一切れ、コイケヤのコンソメポテトチップス少々、バンホーテンのチョコクッキー一枚。飲み物はお茶。合間にお茶をがぶがぶ飲む。夕飯は卵二個に豆乳大量に入れてオリーブオイルで半熟風にしたスクランブルエッグにケチャップとマヨネーズかけたものと、残りの油でまいたけをいためてゴマ油で香りづけしたもの。あと出来合いの巻き寿司をひとつ（酢がきつい。中身はエビフライとカニかまときゅうりと玉子焼きと葉物）。飲み物はココアとお茶。