2023 【11月11日 土曜日】
ここに来るの久しぶりだぁー！
数年前までよく来てたドッグラン。
今日は新規登録の日だったので、お友だちを連れてきてあげました。（場所が説明しにくいのよね^^;）
また、なちゅるるも連れてきてあげよう。
何といっても無料なのが嬉しいもん(⌒▽⌒)
そして、今日は
父の95歳のお誕生日！
脚が弱くなってお出かけは付き添いが必要だけど、
食事も、排泄も、お風呂も、日常生活は自分でこなし、iPadを駆使し、Wordで書類も作成する。
何とも立派な95歳です。
好物のうな丼持って行ったんだけどねー、
土曜日は訪問マッサージの日で、撮った写真はこんなだけ(^◇^;)
『マッサージを待つの図』（笑）
そして、『みぃ〜ちゃんと触れ合うの図』
『95歳おめでとう！の図』が撮れなくて残念！
マッサージの先生の言葉…
筋トレ（と言っても脚の曲げ伸ばしとか簡単なもの）を指示したら、1週間後に見事に力が強くなっていて驚いた。
普通言ってもやらない人が多いのに、きちんとやってくれて、こんなに成果が出た。こんな経験は30年やっていて初めてで、これから他の人に「95歳の人でもやれば変わった！」と自信をもって言えます。
父、真面目です（笑）
そして、母についても、
最初に脚を見て驚いた。ふくらはぎがとても立派、とても91歳の脚には思えない。
変な言い方しますが、足首がキュッと締まってとても素敵な脚です。
母、毎朝晩ストレッチしてますから（マジびっくりするくらいの運動量！）
その成果↓
お見事！
（本当に娘2人が羨む美脚なんです。脱がせて見せたいくらい！笑）
こんな写真しかないけど…
お父さん、お誕生日おめでとう！
ご馳走食べて、もっともっとトレーニングして、お母さんと二人、ますます元気になっちゃってねー(⌒▽⌒)
［20231111］