ここ数日ちょっとパニック障害悪化
してしまった
私はパニック障害、HSP、アダルトチルドレン
などなどいろーんな問題を抱えて
生きてまして、すっごい生きるのが下手です。
いろんなことが重なってすごく孤独感を
感じて何もできないな自分…
って思ったり、布団から出る精神力も無い
ちょっとそんな日々が続いてました。
自分にはできないことがたくさんあります。
車の運転、電車バスに乗る、1人での外出、
他にもたくさんパニック障害になって
できなくなったことがある
そのできないことが他の人にとっては
当たり前にできることでできない自分
が普通では無いっていうのを痛感してしまって、
昨日過呼吸になるまで泣きました。
泣いたらお腹すいて
コロッケとご飯食べました。
そうやって少しづつ乗り越えていこう
また辛い時は泣いて美味しいご飯を食べよう
