2018年のテーマ
「継続→習慣」
とにかくちょっとしたことだけでも
続けることが大事
ジムの継続に挫折した2017年
今年は週一でも
サウナや風呂だけでもいいから
継続して習慣にする
3週間続けると習慣になると
本に書いてあったので
まずはそこを目指す‼️
ジム以外にも
早寝早起き
読書
音源読書
目標の紙をみる
目標をノートに書く
感謝ノートを書く
など
ちょっとでもできることを
ちょっとでもいいから
継続→習慣にする‼️
最近読んだ本
インフルエンサーの次に
乃木坂46のアルバム借りて
最近はまった曲
下の曲は
乃木坂46の一番新しいシングル
今日のMステでも披露
楽しく、
気分良くいるために聞いてます。
いつも読んでいただき
ありがとうございます。