ヨガでは身体を動かすことで自分の身体を知り、自分の身体を通して自分のこころと向き合います。
身体を正しく伸ばし／鍛えることで、身体の調子を整え、身体の不調（肩こり、腰痛、頭痛 等）を改善するとともに、自分のこころと向き合うことでストレスや不安から解放され、こころの健康も保つことができます。
私達が学んでいるアイアンガーヨガでは、道具（Props/プロップス）を利用するため、年齢、性別、身体の硬さ／柔らかさに関わらず、誰でも無理なくヨガをはじめ／続けることができます。
アイアンガーヨガについてもう少し。
アイアンガーヨガとは、いろいろあるヨガの中でも身体を正しい位置に調整すること（アラインメント）を重視することが特徴のヨガです。
また、身体を無理なく、正しく調整するために、プロップス（Props）と呼ばれる道具を有効に活用することも特徴です。
そんなアイアンガースタイルのヨガを、埼玉／川越市でお伝えしています。
ヨガに興味のある方、もっと深めたい方はもちろん、肩こりや腰痛、生理痛、冷え性などに悩んでいる方、などなど
皆さん、ヨガをはじめてみませんか？