先日、鬱々していた節子です。
あれは生理前という事もあり
PMSと片付けられました。
ま、片付けたのは皮膚科の恐ろしい女医なんですが
対処できる原因がある
という事は喜ばしい事で
女医曰く
「運動は身体にも心にも絶対いい！」
と言われたんですわ。
そんな気力が無いから鬱々してんだよ！
とその時思いましたが
あ、いいかも
と思いちょっと始めてみたんです
とは言え、めっきり心のデブになった私は
クランプとか、
ケツ上げとか
エア自転車とか
スクワットとか
ストレッチ中心の運動を
せいぜい1日5分から10分
これ続けて10日後
有酸素運動はしてないので体重は
変わりませんが
顔の浮腫がスッキリしました！
これはねぇ驚き‼️
あと姿勢がちょっとだけよくなりました。
たった10日なので、ま、そんなに変わりませんが
自分が実感できる変化は充分ございました。
あ、ちなみにインスタなんかで、
これを10日続けただけでこんなに痩せる！
というストレッチ
あいつらは全く効果ありませんでした。
10日で痩せるかボケ！
っとにふざけやがって‼️
とブツブツ文句を言って
さっさと離脱。
やり方が間違ってるのかもしれませんが
そもそもちょっとやっただけで劇的な変化なんて
あるわけねぇーっつのな。
私は、この数ヶ月で3キロくらい太って
なんなら末っ子産んで8キロ太ったから
まぁ、6年かけて太ったのなら
6年かけて痩せるべきやと思ってます。
とは言え
節子が考えたメニューは
本日15日目にして
生理1日前（ルナルナ情報）
PMSは先月に比べて随分楽です‼️
むしろ眠いだけ。
運動すげぇーー！！！
太ってメリットがあるとすれば
胃腸風邪になった時、
ある程度食べなくても
生存できるというくらいで
（矢田参照）
あんまりいい事はありません。
太る基準もそれぞれですが
私の場合元々40kg前半で20年以上生きてきたので
その時が1番多動な行動ができたんですよね。
周りからよく、
1.5倍速に見えると言われてました
それが太ってからは
一つ一つの行動が
ほぼ老婆
身体のデブと言うか心のデブに成り下がりました
多分ね、あらゆる事がめんどくさく感じるようなにったんですよね。
身体が重い‼️
これが、1番ダメだった。と思う。
ただこのままだと
抗うつ剤や、ホルモン薬を飲む事になるんだよね。
それがマジで嫌なの。
毎日永遠に薬を飲むってのが
めっちゃいや。
なんか、いや笑笑
毎日薬飲まない変わりに
運動しなさいと言われたら
私は真っ先に後者を選びます。
運動するだけだ薬飲まずに済むなら
あたしゃやってやるわ‼️
憎きPMS撃退術として
今後も運動を取り入れていこうと思います😁
（ちなみに漢方は飲んでる👍）
数年後
節子がバッキバキになってたら褒めて
一回目指してみるわ
↓
志は常に高く‼️