安保先生の講演より

人はどんなときに病気になる？

現代医学は、病気から出た不快症状や病気による反応を抑え込む（封じ込める）ことばかり考えていますが、「何故、その人がその病気になった？」ということには殆ど目を向けないようです。

安保先生によると、人は過酷な生き方をしたときに病気になるとのことです。

例えば、長時間の労働、持続的に不安を伴う環境、夜更かしの連続、パソコン等で目を酷使しすぎること、そして常に怒りっぽい性格　など・・・

食物を腹一杯食べることも、体にとってはストレスとなります。

人は怒りで手があがるほどの状態のとき、呼吸とともに全身が震え、血圧は２３０を超すそうです。

このような激しい交感神経の緊張により、血管系への負担、消化管粘膜からの出血等が起こります。

気が短い人は、怒る前に深呼吸をして、努めて怒らないように努力してゆきましょう。

交感神経の過剰な緊張が体に悪影響を与えています。

そして、夜は十分に休息をとることです。
東洋医学的にも、夜は陰を補う時間です。
昼間の活動により消耗した体（組織、血液等）を回復させ、また食事により取り入れた食物を、体に必要な栄養素に変換したり、異物を免疫により排除したりするのも、夜、寝ている間に行われます。

夜更かしすると、免疫パトロールも体の修復もされず、人はやつれて病気になります。

毎晩１２時前には就寝し、週に２度は午後１０時には眠りましょう♪