4/16のごはん

あさごはんは、

今日の朝は、爆弾おにぎりと、

具沢山お味噌汁( ˆqˆ )！

炊きたてご飯のおにぎりの中には、

鮭・甘い卵焼き・肉味噌（╹◡╹）💕

どの組み合わせも間違いない美味しさです😳

おひるごはんは、

▷シーフードドリア

▷ミネストローネ

▷のりあげくん

▷押し麦とひよこ豆のサラダ

ドリアは、マッシュルームと玉ねぎを炒めたバターライスの上に、ほうれん草入りのホワイトソースを💓ホワイトソースは、海老・イカ・帆立を炒めて、その旨味たっぷりのエキスも入っています✨奥深い味わいの贅沢なドリアです（＾ν＾）のりあげくんは、鶏ひき肉と、すりおろしたれんこんとみじん切りのれんこん、にんじん、じゃがいもを合わせて、海苔を巻いてあげています！すりおろしれんこんがつなぎになっていて、さらにいろいろなお野菜の食感が楽しい一品です😋押し麦のサラダは、バルサミコ酢でさっぱりと食べられます😳ミネストローネは、ブイヨンにもベジブロスを使っているので、いろいろなお野菜の旨味が溶け込んでいます💓もちろん、栄養満点です！

おやつは、

▷豆乳黒豆ロールケーキ

豆乳黒豆ロールケーキは、きなこ入りのふわふわの生地に、濃厚な豆乳カスタードと黒豆を巻いています😍女性に嬉しいイソフラボンをおいしく摂取できるおやつ😋💓これなら罪悪感なくペロリと食べられますね（＾ν＾）

よるごはんは、

▷豚肉の黒糖くわ焼き

▷ひじきとツナのさっぱりサラダ

▷りんごのおろし和え

▷さつまいものバター醤油煮

▷かきたまにゅうめん

豚肉の黒糖くわ焼きは、ミネラル豊富な黒糖を使って、甘辛いタレを焼き絡めています😍ごはんが進む美味しさです！！ひじきとツナのサラダは、この一品でも栄養満点！和え物は、りんごの甘味と酸味でさっぱり食べられます😋💓