あの時は秋田の公立校が、桑田清原のいるPLに対等に渡り合ってビビったものです。
今年は6年ぶりに出場。
吉田弟がきちんと決めましたね。
根性の塊のようなやつですが嫌いではないです。
兄貴と比較されて大変だったかと思いますが大したものです。
午後に自宅周辺を走ってきました。
館林は38℃ですが、昔の観測地なら間違いなく39.5℃は行ってる暑さでした😅
やはり、このくらいになってくるとやる気が出ますね(^^)
ここできちんとジョグができるようになれば
35℃は涼しいレベル。
ちなみに昔、千葉マリンに野球見に行った時は
29℃で肌寒く感じました。
この域までは慣れなんですよね。
というわけで、16時から二部練ジョグ。
なかなかしんどかったですけど
日に日に楽になってくると思います。
アフージャポンの天気を見ると
ずっとこんな感じなんで慣れるしかないですね。
ズル林だっていいジャマイカ🇯🇲！
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先日、葛飾のパークランで、彩子さんがジルさんを捕獲したという報告が来た時、「アヤコジル」というワードが瞬時に脳裏に思い浮かびましたが、微妙な感じがしたので、踏みとどまって書かなかった上州の竜です。
どうも！
少しは成長しているようです
今日は激坂モーニングをやってきました。
これは、桐生の水道山で開催されている
「激坂ナイト in 水道山」のパクリですw
miyuki嬢もたまに参加されております。
今日から館林は気温が一気に上がりそうなので
早めに自宅を出発。
朝5時の段階で室温が31℃なので
嫌な予感がしますw
ちなみに
今日は、39℃の予報。
暑さに慣れるチャンスだぜ！
三毳山に向う途中の国道50号の温度計は
32℃でした。
リザルトです。
走り始めからめちゃくちゃしんどくって、ナチュラルにゆっくり走りました。マジでしんどい
気温は問題ないのですが
湿度が高くて息苦しかったです。
まだまだですね。
ミカモヤマを走り始めて7年くらい経ちますが、2周で1時間34分はおそらくワーストだと思います。
今年は過去の同時期より遅れている感がありますが、地味に耐えて少しずつ上げていきたいと思います。
明日も朝はミカモヤマを走ります。
今日の練習が終わったら
明日の練習が楽しみでしょうがない
そういう気持ちで取り組めるメニューを組め
上州のドンファン 王 人事
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抽選だけどハズレることは考えてません。
たぶん、一回もハズレた事はないと思います。
倍率低いしw
来年を最後としようと思うので、きちんと走れるようにしたいと思います。
先日、金 正賢で買った饅頭がべらぼうに美味かったんでビビりました。
桔梗屋よりも金正賢派かもしれません。
木曜と金曜に、姫とジルさんからハッピーターンとカロリーメイトをいただきました。
来季はしっかり食べて、体重は少し多めの52kgのあたりで臨もうと思います。これくらいの体重の方が、回復が早いんですよね。
ハッピーターンを食べて、2024年をしっかりターンできるように頑張ります。そして、カロリーメイトも食べて、チーム大塚性欲で回復させて秋に臨みます
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手首の肉も少し減った気がします。
ヤバいのか、俺(´д｀|||)
そんな戦々恐々と寒さに震える時に、葛飾のパークランに行ってたアヤコ特派員から、ジルさんを捕獲したという報告書が届きました。
頑張ってるじゃないですか笑
昨日、ジルさんと話してて「もう少しスピードつけたいんですよ」と言われたので、「とりあえず、週一でパークラン走ってポイント練習やれば」とアドバイスしておきました。
さっそく実践するとは。
実践学園もビックリです。
それにしても、24時間前には全く面識のなかった彩子隊員とジルさんがコメント欄のやり取りで、わずか一夜明けたら、こうして繋がるとはw
ブログの偉大さを感じますw
パークランといえば、りんさんが走る場所を求めて徘徊してましたが、鬼怒川近辺はやはり面白そうですね。
道場破りに行くしかないなw
鬼怒川温泉とか結構好きなんですよ。
昔、会社の旅行で行きました。
ミニスカポリスとか懐かしいわ。
ミニスカポリスでnagisaポーズのつもりです。
いやですね。
こういう人w
ちなみに私はミニスカポリスが好きです。
5代目が1番良いですね。
来栖あつこと田中真子が好きでした。
この際、どうでも良いことですが。
仕事するので終わります
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本日は奥武蔵に行って来ました。
富士登山競走の試走とのセット練。
ゲストは、奥武蔵に初挑戦されるジルさんです。
ほぼ始発で来てもらい、坂戸駅で拉致しました。
私は男女問わず拉致するのですw
ジルさんは、本拠地が江戸川河川敷の平地民族。
奥武蔵は先日、単独で試走されており、顔振峠から刈場坂峠までは経験済みなので、今回は・・・
峠の名前の読み方からレッスン開始。
ジルさんは、河川敷民族なので坂の適正は大変だと思うので、とにかくゆっくりで良いので、長時間体を動かせれば良いということをアピールし、不安を下げさせます。
超いい奴じゃね？俺w
そして
数日間、コースの相談を行い、毛呂山仰天プラス鎌北湖ー顔振峠を往復の複合コース。
奥武蔵ウルトラのキモは、鎌北湖の入り口の急坂。スタートからここを登るのと、25km走ってから登るのでは体感が全然違うので、本番さながらの真木疲労度の洗礼を受けて、危機感をもってもらう作戦です。
この意味は、石川眼科所属のオレラン＆彩子コンビならわかったいただけると思います。
きっとこれを読んだら、「さすが硫酸！」と思ってくれることでしょうw
というわけで、ジルさん主導のペースでスタートします。私も前日に40km走っているのでダウンジョグのつもりで走ります。
鎌北湖からスタートして、コース全体図の説明、何km地点がキツイ坂があるのか、その坂の長さはどれくらいの傾斜で距離はどれくらいあるのかという説明をしながら走ります。
ここはまだ坂ではありません。
え・・・
ここから少し登ります
ここから、さらにキツくなります。
この傾斜は、1.2km続きます。
えー
しっかり洗礼を受けてしまったようですw
でも、ここは仏の硫酸。
坂道が嫌いにならないように、アドバイスをします
入賞目指目指すのなら話は別ですけど、完走目標なら登りは歩きを入れても全然問題ないです。
私が「いい」というまで歩かないでください
桂木ルイの急坂のところまできたところで
歩いてもらいました。
今、なんでエントリーしてしまったんだろ？
って後悔してます・・・
ジルさんは喜んでくれました
途中、弓削田さんとすれ違いました。
毛呂山仰天でもキツイポイントとなってる、20km過ぎの阿諏訪の戻る坂。
ここはサブスリーランナーの人も、試走で歩くような坂なので、遠慮なく歩いてください。
毛呂山の時でも、40代で3位に入賞した人が歩いてて、ここで私、抜いたので、遠慮なく歩いて大丈夫です。
面倒なので画像はなしですw
さきこさんはどうだったんですか？
姫は笑いながら登ってました
そして、再び鎌北湖へ。
予定では、ここから顔振峠まで10km行って戻ってくるんですけど、もう結構大変ですよね？
ちなみに、さっき歩いたところと同じ傾斜を今度は2.5km登ります。その覚悟あります？
と脅しますw
まぁ、ここからは、行ったら行った分だけ戻ってこなければいけないので、判断が重要です
今の疲労状態を保ったまま、今から登る急坂を経験しておけば、本番で、このくらい辛いんだという心の準備もできるし、当日までの対策も考えることができます。
なので、「あ゛ー」まで行って戻りましょう。
歩きでも良いので。
知ってると知らないでは全然違いますから。
というわけで、グリーンライン入り口の急坂を経験していただきます。
なかなか大変そうです。
ここできちんと励ましも忘れません。
ここが25kmくらいなので
本番はあと45kmあります
歩きながらいろいろと会話をさせていただき、すごい収穫になりましたね。ジルさんの「フルのベストが3時間20分なのに、ハーフが1時間40分切ったことがない」という発言には驚きましたw
また、米子ネタなども話をして、充実した時間を過ごしました。やはり、いろんな人と話をすると、いろいろと見聞が広がって良いと思います。
そして
平坦では走ります。
そして、「あ゛ー」まで来ました。
ジルさんは、嬉しそうでした。
楽しそう・・・だったかな？w
帰りの下りでは、8月17日に行われる「佐倉クロカン4耐」にも行って、坂道や長い距離を走る経験をしておくと、非常に前向きで良かったです
自分は、その日は日勤教育で行けないので、印旛練とは別に上州宇宙企画で、別個に走ろうと思います。
：8月13日
・佐倉クロカンに逝き耐 （制限時間∞）
ゲストランナー
miyuki嬢そっくり芸人・inuki嬢
17日は、旅ランにゃーが来るらしいので、こちらも負けずに交渉します！
旅ランにゃー来るかな？
こないよね？（笑）
もちろん冗談です
裏赤城）
え？これどこからが冗談になる事で
意味合いが全然違うんだけど
表赤城）
そもそも誰も来ないから問題無し
使い方合ってるかな？
合ってるよね？w
今回のリザルトです
4時間以上、体を動かせて自分自身も「時間的スタミナ」の強化になって良かったと思います。昨日も、結局4時間以上、動いてたので、良い2日間となりました。
参加者の声ですw
9月にも奥武蔵試走は行くので（どちらかというと、9月10月は結構逝きますw）、ガイドしながら走りますので、暇な方はぜひ！（笑）
カミさんの晩御飯を作るので終わります
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今日は来週の富士登山競走の5合目コースに、姫が出走するということで、日程を調整し本日行ってきました。
8日前ですが、中7日あるので問題ないということで。
1週前追い切りってやつですね。
ちなみに、富士登山競走の試走は姫は初めてです。
8時にはスタートして終わらせたいという姫の要望で、北千住で拾うことにしました。朝、5時30分には北千住駅にとうちゃこ。
何気に必死です。
首都高も空いていて、中央道も空いているので、あっさり到着。
ビューティ ふぉー♪
FUJIYAMA HA！HA！HA！
昨年、miyuki嬢と試走に行った時に発見した駐車場に止めて、市役所に移動。
れっつらごーでスタートです。
幟がすでに立っていました。
なんか雰囲気出ますね。
序盤はダラーっとスタートして
街中を突き抜けます。
姫に、富士登山競走のコースの感想を聞かれたので、「足柄峠の中ボスがずっと続く感じです。急な登りがないので、コース的にはイージー。馬返し以降は少しキツイと思います」と説明。
だいたい合っていると思います
序盤の市街地の曲がるところがわからなかったので、miyuki嬢から、昨年の富士登山競走のログを送ってもらい、事前に確認。おかげで、スムーズに吉田登山口にたどり着きました。
この夏、しっかり鍛えているのか、足の無駄な肉が削ぎ落とされて、筋肉が引き締まっている気がします。
今回は試走なので、のんびりと。
コースの説明をしながら、ジョグモードで登ります
そこそこの傾斜なので、逆に走りやすいと淡々とピッチを上げて登ります。
画像ですw
中の茶屋までは39分。
早いのか遅いのかわかりませんw
中の茶屋を通過し、馬返しへ入ります。
ここは傾斜よりも、下の路面状態が悪いので、窪みなどに足を取られて、転ばないようにと説明。
いいペースで登っていきます。
馬返しまでの最後の500mは傾斜がキツくなります。
姫の表情が苦しそうでした。
姫を苦しめるとは。。。
なかなかやるな、馬返しって感じでした。
というわけで、馬返しにとうちゃこ。
馬返しまでは
10.7km 62分
まぁまぁですかね。
荷物を抱えて、
ジョグでこのタイムなら本番も楽しみです。
さて、ここからが大変でした。
姫が馬返し以降のトレイル区間をひょいひょい登っていきます。
ここで、昨年、miyuki嬢に置き去りにされた
悪夢が蘇ります
今年も上記のように岩場で引き離されて
自分は歩き倒しました。
トレイルは全然ダメですw
今年は岩場で5回転んで、2回足をひねりました。
おひねりってやつですね。
5合目コースなのに、シューズが削られましたw
山頂コースに出たら、底がなくなると思いますw
5合目に来て、佐藤小屋に向かってると
姫から
竜さん、どうしたw
何があったw
冗談で言ってたと思ったけど
本当に遅いんかw
と呆れられました
リザルトです。
2時間03分06秒
馬返しまで、62分30秒。
5合目まで、60分30秒。
試走ベースので山頂コース挑戦権、ゲットならずwトレイル区間は、昨年よりも15分速くなりましたw
頑張りました
ちなみに、姫は馬返し以降が速くて、試走の段階で2時間切りを達成。本番が楽しみになってきました
そして、ここからは駐車場まで戻らなくてはなりません
当然、我々、上州宇宙企画はバスで戻るという選択肢はありません バスに乗るには入山料が必要。入山料を払ってバス代も含めると、降りるのに4000円かかります。
走って戻って
来週、鰻、食べた方がええじゃろ。
ということで意見が一致。
ただ、岩場を下りで降りるのに躊躇する上州の竜氏。
姫に相談を持ちかけます。
あのさー、今来た道を下って戻るのは、ちょっと自信がないので、ロードで戻っても良いですか？ 滝沢林道ってとこで走ればロードで麓まで行けるんだけど。
ただ、24kmくらいあるんよね。
ええよ、距離も稼げるし
カロパ（カロリーパフォーマンス）もいいからね。
ありがとー ごぜーますだ🙇🙇🙇
というわけで
佐藤小屋を出発し、滝沢林道を走ります。
下りも姫のペースに任せて下ります。
なかなか速いw
キロ4で突き進みますw
結局、5合目から富士吉田市役所近辺までは
1時間33分で戻れました。
林道を通るので、迂回してカーブが多くなってます。
距離は22km。
サブスリーペースでまとめました。
5合目から市役所近辺までのラップ。
5合目から中の茶屋まで、4'09"/km。
中の茶屋から市街地まで、4'29"/km。
先に下山したお兄さんがいたんですけど
中の茶屋で一緒になりました。
急がば回れってやつですね
下りとはいえ
女性で
5合目まで、走って登ったあとに
このペースで走れるのは、なかなか強いと思います。
もはや、男子と練習しているのと変わりませんw
結局、40kmくらい走れて、バス代も節約できて良い練習になりました。
帰りは、吉田うどんを食べて
車中で、本日の練習回顧と、来週の本番レースの戦略を話し合って帰路につきました。
明日は、奥武蔵に出陣となります。
【上州レコードからのお知らせ】
富士登山競走 山頂コース打ち切り撲滅応援ソングが発売されます。
うっちー & nagisa
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あーした 天気になぁ〜れ！
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新しく始まった「クラスメイトの女子、全員好きでした」というドラマが好きな上州の竜です。
どうも！
バカすぎてしょうもないドラマですが
こういうのが好きです。
ワンシーンです。
大人になったら、お前の内面をわかってくれる女性が絶対現れる。だから、今はモテなくても我慢しろ。
じゃぁ、みんなが恋をしている時
僕はどうすればいいの？
覚えろ。
女の子と話した会話を全て覚えろ。
それがお前が大人になった時、大きな宝になる。
なんだそりゃw
自分は、小中高とクラスの女の子と話したエピソードは、ほとんど覚えてます（これはこれで相当怖いw）
ただ、このドラマと違うところは、覚えようと思ったのではなくて、自然に覚えてしまったこと。宝になっているかどうかはわかりませんが、ネタにはなってます
そして15年後に「私の内面をわかってくれる女性」が現れました。
カミさんです
京都マラソンのエキスポで撮ったプリクラが、カミさんの部屋に飾られてましたw こんなの飾る夫婦いますかね
上州家は今日も平和です
7月なのでドラマのシーズン。
私の好きな「晩酌の流儀」がシーズン3として始まりました。
このドラマ好きなんですよね。
そして、このドラマの主人公は、みんな大好き栗山千明！
ヤバすぎます！
自分は栗山千明が大好きなのです。
車でも、栗山千明の歌を聴いてます。
このドラマは、栗山千明が晩酌をして
いろんなメニューの料理を作って食べる番組。
こういうの好きなんですよね。
自分は、酒は嫌いではありません。
飲めないだけでw
我が家には、キリンラガービールがあります。
ビールは、キリン派です。
こちらは。。。
キリンラガーの2005年物です。
19年間、押入れで寝かせました。
ドラえもんではありません
この時は、麦芽が豊作の年で当たり年と言われてます。
んなわけねーw
飲めるかな？
飲めるよね？
カクテルもあります！
みんな大好き
ザ・カクテルバー！
証券会社時代に、低アルコールだったので、よく飲んでました。ベタですが、スクリュードライバー、モスコミュール、ソルティドッグが好きでした
先月から家飲みで、ウイスキーと日本酒を飲んでます。日本酒は一合くらいしか飲めませんが。
ビールは、ゲロの味のイメージなので苦手なんですよね。新人の頃、飲まされて吐きまくってたので。
ビールは ゲロの味♪
ミルキーは ママの味♪
ちくびーは 胸の先♪
3段攻撃です。
奇襲は続けてこそ奇襲になるのです。
奇襲のドン・ファンもびっくりです。
んで
人事異動の季節と年末は、いつも「今日が俺の命日かもしれない」と思ってたほど、歓送迎会や忘年会を欠席する手立てはないかと画策してたものです。
もちろん、トイレに逝ったら片道切符ですw
便器に体当たりします。
神風TOTO隊です
とりあえずビールは、別れの盃です。
「送」別会と「忘」年会だけに。
こういう記事の方が書きやすいですね。
全く脈絡のない記事ですが、当ブログはこんな感じなのです
ちょっと走ってくるので終わります
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さくさく行きます。
つづいては沖縄県。
どん！
沖縄県は、安室奈美恵です。
あ、圧倒的じゃないか・・・
こちらは、アムロ・レイですw
ビグザムだぜ！
沖縄代表のブロガーさんは、この方です！
ぱっきーさんです。
アメブロ・ブログ村の両方で上位に降臨した英雄です。
野茂ではありません
ぱっきーさんは、自分にとって千葉というよりも沖縄のイメージなんですよねー。出張で沖縄に行くことが多かったし、ブログも沖縄の記事が多かったので。
今は沖縄に住まれているらしいので
堂々の沖縄代表です
ぱっきーさんとの出会いは、2013年くらいの「ツインリンクもてぎマラソン」。
この時、ぱっきーさんはゲストランナーとしての出場で、見かけたら声をかけようと楽しみにしていたものです。
ツインリンクもてぎでの1枚。
ぱっきーさんはオーラがありましたね。
動いてる！
クリールに載ってた人だ！
と感動したのを覚えてます。
こんなどこの馬の骨だかよくわからん群馬県民に馴れ馴れしく声をかけられても、気さくに応じてくださり神対応でビビりました。
この時のツインリンクもてぎのレースはサーキット場を走るのですが、サーキットは坂道だらけでビビりました。
車で走るから話題にはなりませんが、人間の足で走るとなかなかの獲得標高ですw
この時は表彰台に上がると、レースクイーンからチューしてもらえるというので頑張りましたが・・・
2位に終わりました。
ちなみに、1位になるとウイダーinゼリーが1年分もらえます。
もちろん嘘ですw
ちなみに、チューしてもらえるという情報はガセネタでした（あたりまえだw）
ぱっきーさんとは
その後も新橋の飲み会でも一緒になり、友好関係を深めていただき感謝しております。
この2013年の飲み会。
当時のブロガーではなかかなの豪華メンバーでした。
ぱっきーさんとは、その後も館林出張の際には、よくお食事に一緒に行ったりして、楽しい思いをさせていただきました。
いろいろとお世話になりました。
ちなみに、自分は、那覇マラソンよりも
おきなわマラソン派です。
もう15年前ですよ
意外でしょw
沖縄感の全くない上州の竜ですw
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つづいては、鳥取県になります。
鳥取県の著名人はこちらになります。
DON！
1位が県知事ってのはすごいですね。
群馬ではありえませんw
群馬は一太なので
コナンの作者を抑えての1位は賞賛ものだと思います。あとは、そこそこ知ってます。
あ、まひるは私の好きなタイプですね
んで、鳥取県のブロガーさんはこちらです。
ひびママさんです
地方になると、もはや、スターというよりも知っている人を無理やり持って来ている感がありますが、そんなことはないです
たぶんw
ひびママさんは、過去3回ほど私が京都マラソン出場時に応援にきてくれている（と思う）、貴重な存在です。
もっとも、誰かの応援のついでだと思いますがw
ちなみに、過去2回は私が通過したあとで、応援ポイントに着いたらしく会えずw
ただ
同じく私の応援に来てくれた
ゆうキャンコンビには会ったようです。
竜さんの応援に来た！と
言っている女性に会いましたよ
ひびママさんですかねー？
あ、そうかもしれない
そして3度目の正直。
今年の京都マラソンで、初めてみかけました。
42km地点にいた女性2人組。
もちろん話ししたことはありませんw
もはや、該当者なしでも良いくらいのネタですが、とりあえずお礼の意味を込めて書きました
応援ありがとうございました
次回は、沖縄県になります
緊急告知
まゆち デビューシングル
名古屋ウィメンズ エンディングテーマ候補
まゆち SOS
c/w 大須観音の歓喜
2025年3月 リリース予定
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17県目くらいになります。
つづいては、愛媛県になります。
愛媛県の番組調査の著名人は上記の通り。
そこそこ有名人がいます。
長友は有名ですね。
藤岡弘、の「、」は、モーニング娘。の「。」みたいなものでしょうか（笑）
愛媛県て誰かいたかな？と思いましたが、1人いました。
愛媛県はこの方です。
丼！
愛媛マラソン親善大使ユニット
A媛E媛（ええ姫、愛媛）の
E担当の イツカさんです。
イツカさんは、愛媛在住にもかかわらず、かつて盛栄を誇った、葛西ナイトマラソン（通称・キャサナイ）に参戦するなど、その行動力は秀逸で、私の遠征もイツカさんの影響を受けてのものであります。
ご対面は1度のみ。
千葉マリンマラソンでお会いしました。
この時は、愛媛マラソン親善大使として、愛媛のお菓子をみなさんに振舞っておりました。
画像は、お菓子を受け取る、さりちゃん、つっちー、長次郎さんです。
ちなみに、この時のイツカさんたちの会話を近くにいて、聞いてたので文章で興したところ
イツカさんから褒められました。
ありがとうございます！
おめでとうございます！
イツカさんとは打ち上げにも、ご一緒に。
幹事は、オレオとかっきぃさんでしたが、かっきぃさんは、インフルエンザでDNSで不在。
メンバーは、ふらっとさん、ユキさん、トヨチン、オレオ、カミさん。
この時の会話もブログの記事で再現。
マラソンあるあるネタで盛り上がりました。
その記事を読んだ、かっきぃさんからのコメント。
会話の内容は、かっきぃさんのコメントに集約されていると思います。
いやぁ、座談会は盛り上がりますねー。
これから夜勤なので終わります
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