立石駅前整骨院のブログ

立石駅前整骨院のブログへようこそ^^
日常の出来事を、不定期に更新します。


テーマ:
みなさんこんにちは!!

院長家子ですニヤリ

さてさて、台風も来ていよいよ梅雨明け!!

みなさん夏バテしてないですか!?

私は2日間休みをいただき、仕事の色々な勉強をさせていただきました!!

全ては患者様の為!!バリバリ頑張りますよ!!照れ

そして昨日の夜、ベットの上で色々あれこれ考えていたら、いつの間にか夜が明けていた笑

仕事まで時間があったので、たまには朝の5時に散歩に行ってみました。

朝の散歩は気持ちいですね!!

私が住んでいる千葉県千葉市緑区は、四季の道というのがあり、緑に囲まれた遊歩道があります。

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思わずパシャりと、

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こんなとこがあったり、

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こんな道があったりと、とても気分転換になりました。

そして意外と散歩したり、ジョギングしている方が多かったです。

みなさん健康志向なんですね...

私もみなさんの健康の為に頑張らねば!!

なので、今日も全力で仕事しますよ!!ニコニコ

さてさて、少し夏バテの話をしましたが、夏バテには筋肉をつけると、夏バテしにくくなります。

みなさんお気づきでしたか?

是非とも夏は、運動の夏!!

運動して、健康を手に入れましょう!!

ちなみに当院で行なってている寝るだけ筋トレ

先月ご好評につき、今月も体験やってます!!

詳しくはこちらまで。


ぜひこの機会に体験してくださいね!!

本日も心よりご来院をお待ちしております。

院長 家子キョロキョロ


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受付時間


平日

午前中:9:0012:00

午後:15:0021:00


土曜日、祝日

午前中:9:0012:00

午後:15:0018:30


日曜日のみ

休み


エキテン初回お試し治療が、

1500円でできます!!


ぜひお気軽にご利用ください👍


TEL:03-3695-3069


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立石駅前整骨院HP


http://chiryouin.biz/sp_new/tateishi/


エキテン


http://s.ekiten.jp/shop_22681/


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みなさんこんにちは!!

院長の家子です爆笑

今週ずっと雨予報なのですが、雨なかなか降らないですね....

私はずっと洗濯をして室内に干しているのですが、外が晴れていると「なんで、部屋に干しているんだろう(-ω-;)」と本当に思います。

でも、外に干した時に限って雨が降るんですよね...なぜだろうガーン

まぁ雨がどしゃぶりが続くよりは良いですが...

さて、話しは変わりますが新患様からのお言葉で、「あまり入り口が分からなかった...」と声がありましたので、分かりやすいようにエア看板を導入致しました!!

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今のところ3種類のエア看板を用意しております。
毎週変える予定ですので、楽しみにしててくださいねニコニコ

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特に夜が目立ちます!!

予約優先ですが、飛び込みでも大歓迎です!!

ぜひぜひお立ち寄りください(^ω^)

むくみに対してはこちらの前回のブログの記事をどうぞ!!


今日も1日仕事無理しないでくださいね!!

院長家子ニコニコ

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受付時間


平日

午前中:9:0012:00

午後:15:0021:00


土曜日、祝日

午前中:9:0012:00

午後:15:0018:30


日曜日のみ

休み


エキテン初回お試し治療が、

1500円でできます!!


ぜひお気軽にご利用ください👍


TEL:03-3695-3069


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みなさんこんにちは!!爆笑

院長、家子です!!

さてさて今日も朝の電車の中でブログ更新しますね!!口笛

そして、まだ梅雨が終わらないですねぇ

...体調辛いですねぇ...

最近は気圧や湿度で体調を悪くされている方、たくさんご来院されますびっくり

特に最近多いのが「むくみ」です。

みなさん、むくみ、原因なんだか分かりますか?

色々な要因がありますが、簡単に言えば血流不良による、静脈圧迫による水分過多です。

!?

難しい言葉ですが、つまり。

足の血流不良です!!

*デスクワークでの一定姿勢が長い。

*立ちっぱなしの仕事。

*運動不足。

*食事バランスがダメである。

どうですか?みなさん、心当たりありますか?お願い

運動を定期的にして、食事管理すれば良いのですが...

難しいですよね(-ω-;)

そういうお困りの方に、むくみ専用治療させていただいてますニヤリ

むくみ専用治療を受けられた患者様から、たくさんの喜びのお言葉をいただいてます。

お手伝いの金井先生が不器用ながらも、BB書いてくれました。

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本日もむくみ専用治療行ってます!!金井先生も本日います!!

ぜひ、弄ってあげてください笑

さて次回は、むくみ治療を受けた患者様の喜びの声をあげさせていただきますねニコニコ

本日もみなさん、お体に気をつけて!!

心からご来院お待ちしてますニコニコ

院長、家子。

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ネットを参考にさせていただきましたが、むくみについて記載させていただきます。

参考に良ければ見てくださいねキョロキョロ

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むくみの主な原因


むくみといえば、多くの方が経験している夕方の「足のむくみ」などは代表的なものですが、人によっては朝起きた時の顔や瞼(まぶた)のむくみや、手や指のむくみなど、様々な部位のむくみを訴える方もいます。

 

そもそもむくみとは、血管外の水分が皮下組織に過剰に溜まった状態をいいますが、足や顔や手など、部位別にあらわれるむくみの原因については、体質や生活習慣など、実に様々な要因がからんでいるために、一概にこれだと判断することは難しいものです。

 

しかし問題なのは、病気が原因でむくみが起きている時です。

 

むくみが症状となって現れる病気は意外と多いものですが、むくみが長引きひどいケースや、左右対称でないむくみ(片足だけがむくむなど)の場合、下肢静脈瘤や腎臓や心臓、甲状腺の病気などが関係しているかもしれませんので医師の診察を受けることをおすすめします。


一時的なものは「生理的なむくみ」がほとんど


むくみには、大きく分けて、足や、顔、手が一時的にむくんでも翌日には解消するような「生理的なむくみ」と、心疾患、腎疾患、内分泌性疾患、ホルモンバランスの乱れ、肝硬変など「病気が原因のもの」があります。

 

後者の「病気が原因のむくみ」は、治療が必要となりますので、足、顔、手などの部位にかかわらず、むくみの症状が特にひどく感じられる、または長引くようであれば、一度医療機関を受診しましょう。

 

前者の「生理的なむくみ」については、日常生活で多くの方が感じているもので、一時的なものであることから、あまり気にしてないという方も多いようです。この「生理的なむくみ」については、一般的には下記のようなことが原因として考えられます。

 

座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢で長時間いることで足がむくむ


「夕方には足がむくんでパンパン」という経験は、特に女性であればほとんどの方があるのではないでしょうか?

 

人体において、特に下肢(脚部)がむくみやすい部位なのは、重力の影響でどうしても脚部に血液が溜まりやすいという「人体構造上の問題」があります。

 

長時間の立ち仕事や、ディスクワークなどの座り仕事では、常に脚部が身体の下部にあるわけですから、重力の影響で足の静脈に血液が溜まり、静脈圧が上昇することになります。
すると、血管内から皮下組織に水分が押し出され、この余分な水分がむくみとなってあらわれます。

 

足の筋ポンプ作用が働かない


同じ姿勢でいるということは、足の筋肉も使わないでいることも多く、これが足のむくみの大きな原因となります。

 

それは、足を動かさないでいることで、血液を心臓に戻す「筋ポンプ作用」が働かないため、さらに足に血液が溜まりむくみが強くなっていきます。

 

しかし、ほとんどの場合、夜寝ることで下肢にたまった血液が全身に戻り、翌朝にはむくみがとれるはずですが、乱れた食生活や運動不足などが原因で、慢性化したむくみの場合は、夜寝てもすっきりと解消しない場合もありますが、数日もすれば解消することがほとんどです。


その他の、むくみの原因

インスタント食品などの塩分のとりすぎ


 塩分の影響で細胞の浸透現象で血管の外に水が染み出してしまうためむくみが起きます。

 

冷え、血行不良など


 冷えは血流が悪い状態です。また筋肉の疲れやストレスなどによる筋肉の緊張は、冷えと同じく血行不良を引き起こし、結果的にむくみが起きてしまいます。

 

運動不足を含む新陳代謝の低下


 運動不足では筋肉量が低下します。特にふくらはぎの筋肉量の低下は、血液を心臓へ戻すことが困難になるため足がむくみやすくなります。また運動不足による基礎代謝の低下で新陳代謝が悪くなり、より太りやすくなります。肥満もむくみの原因となります。

 

ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足


 特にカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルや、ビタミンB1、タンパク質が不足すると、むくみが出やすくなります。

 

性別、年齢によるむくみ


 女性は、生理の時に女性ホルモンの影響で血管が広がるため尿の量が減ります。これが生理前に比べて身体に水分を溜め込もうとするため結果的にむくみやすくなります。また女性は男性より筋肉量が少ないため、血液を心臓に戻すための「脚部の筋ポンプ作用」が弱く、脚のむくみが出やすいことがあげられます。同じ意味で高齢者も筋肉量の低下でむくみやすくなります。

 

病気や薬の影響


 心臓病で心臓の動きが低下している場合や、腎臓病、薬の影響でもむくむことがありますので、あまりにひどい場合は病院で検査することをお勧めします。


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受付時間


平日

午前中:9:0012:00

午後:15:0021:00


土曜日、祝日

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午後:15:0018:30


日曜日のみ

休み


むくみにも効く、エキテン初回お試し治療が、1500円でできます!!


ぜひお気軽にご利用ください👍


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