週間と書いてるのにもかかわらず8日分書くという適当スタイルだったので、今回からあるべき姿になりました。
4夜74○
5朝73.1○夜炭水化物抜き
6朝73.5
7夜食後74○ オートミールスタート
8朝72.5夜74.5○
9朝73.2 夜カレー
10朝74.1 夜チーズフォンデュ
11日朝73.8
前回書いたように5日から夜だけ炭水化物を抜いてみようと始めたものの、8日の朝、寝起きに低血糖になって一瞬倒れちゃいました。笑
普段から脂質制限していて1食炭水化物を抜いちゃったもんだから総カロリーが足りなくなったんでしょう。
プチ糖質制限は、PFCバランスのコントロールが難しい机上の空論のような気がするので、僕はやめようかなと思いまーす。
9.10.11とお付き合いの外食が多かったのもあり体重自体は全然減ってませんが、見た目は変化してきてます。（ここは次回写真比較で）
分かりやすくするためにタイトルには減量って言葉を使ってますが、大切なのは体重を減らすことではなく見た目の変化（ボディメイク）ですからね。
飲むだけですぐ痩せる！翌日から効果が！！
なんてあり得ませんよ〜