21日からスタートしたお試し減量。
おそらく誰得？になろうであろうこの一週間の推移を記載してみます。
○はがっつりワークアウトDAY それ以外は軽め
21日夜76kg オフ
22日75
23日75.8○ 夜居酒屋
24日朝75.1○夜ラーメン
25日75
26日夜74.8○ 夜炭水化物抜き
27日朝73.8 オフ 昼焼肉
28日朝74.8
普段お酒は飲みません。というか飲めません…
23日は20数年ぶりに小学校の同級生と食事。
翌24日の夜はお付き合いでラーメン。
てな感じで、とても減量中とは思えない食生活ですが1日1800kcal前後（かなりアバウト）にしてます。まあ順調なんじゃないでしょうか。
26日の夜、炭水化物を抜いたら水分が抜けたのか一気に減り過ぎたので、27日は焼肉ランチ2人前食べて調整しました。
一週間で1kgちょっと減なので、順調にいくと2ヶ月かからないうちに70kgに到達する計算になっちゃいます。
筋量は減らないようにしたいんですけど、まあお試しってことで、このまま続けてみましょうかね。