トレ（記録用）2日に痛めた左膝にまだまだ違和感あり。雨も降っているのでランニングはなし。バーベルカール27k × 5回27k × 527k × 529.5 × 5ダンベルスクワット片手5k 10回 右肘に痛みが出るドラフラ10回 3セットアブローラー50回右肘の痛みで、懸垂は出来なくてお休み。指関節も数ヶ所痛む。身体の各パーツがボロボロだな…
