おはようございます。
大抵の女性なら
気にするであろう
ダイエット💪
今年のお正月を迎えるときに
心に誓ったさ
正月太りは絶対避けたい！！！
ただでさぇ
絞れていないのに
これ以上
アップしてしまえば
年齢的にもハードルが高い
これは、恐ろしい事になるぞ
など
密かに
昨年の１１月辺りから考えはじめていた
とはいえ
よし、お正月からスタートしようでは
絶対、胃袋言う事
きいてくれない
そう、ダイエットは明日から
なんて
言っていたら
いつまでたってもその時はやってこないからね
生憎、ストイックな性格もある私は
やる気スイッチが入ったこの瞬間に
スタートかければ
全力で頑張り始める
さて
私が、ここで実践したこと
ずばり
全く参考にならないやり方
（なら、話すなよ（笑））
とりあえず
食べすぎやめる（ざっくり）
では、食べすぎのサインはどこか
お腹の膨れ具合と相談
これぐらい残しても仕方ないし‥などと
お腹いっぱいなのに
食べきることはしない
もうちょっと、食べたいなぐらいで
箸をおく
（私は、バクバク食べてしまう生活をしてたからね）
だから、外食は
すっかりなくなりました
（食べきれず残すのは失礼だから）
家だと、後まわしできるものね
それと、かなり意識したことが
摂取量とエネルギー消費量
しかも、これもかなり
ざっくりとした考え（笑）
対して動いてもないのに
こんなに食べる必要あるのか
なんて
考えながら
食べる量を考えていただけ
面倒くさがり屋の性格も
災いして
決して、計算なんてしてない
そんなことしていたら
give up
食べる量を、減らし始めたら
次は
麺類や小麦系のものを食べるのをやめる
（かなり麺オタクです私）
ただし、ご褒美Dayは作り
その時は
好きなラーメンを食べたよ
そんなこんなで
お正月を迎え
お正月での実家は、ほぼ
魚料理生活
なんと！ここで２キロダウン
拍車もかかり
今日にいたる
今朝はさらにダウンして
トータル
５kg
落ちましたーーー！
やったね！と
言いたいところでしょうが‥
たぶん、いやっ
専門の人からすると
一気に落としすぎかもなどと
思われるでしょう
ただ、そうは言っても
私も、美容業界にもいた身
ダイエットとは
身体とは
それらの事は、理解しております
やはり、世の中には
多くのダイエット方式がありますが
やはり、その方の性格や
生活スタイルに合わせて
始めなければ
目標達成とはいかないだろう
実は、たまに
占いに来られた方でも
聞かれることがあります
もちろん、私の知っている知識で
お役に立つのなら
いつでも、お教え致します
そんな話もできる
占い師でございます
では、どこかで
お会いされた日には
痩せました？
と
お声かけてください（笑）
そんな言葉で
さらに頑張っていける私です
しかし
もし、えっ‥どこが？
なんて、思ったときは
黙って何もなかった事にしておいてくださいね！
約束ですよ
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