みなさまこんにちは
人事総務部又野です。
残暑が厳しいこの頃ですが、朝夕はさすがにしのぎやすくなってきましたね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか
さて、実はTAT本社の朝礼には、ヨガの時間があります！
インストラクターの資格を持つスタッフ上山が指導してくれて、全員で一斉にポーズ(^-^)/
本日のポーズは『立位の半弓のポーズ』
『りついのはんきゅうのポーズ』という難しい名称ですが、片手で足首を持って、“弓”のようなポーズで体を伸ばします。
凝り固まった体が伸びて気持ちいい～
みんな上山のポーズに合わせて
すんなり体を動かし、呼吸を整えバランスを取っています
・・・鼻から息を吸って・・・鼻からゆっくりと吐いて・・・・
心も整ったところで、朝礼後はすっきりとした状態で業務に入っています(^O^)
いろいろなヨガのポーズがありますので、みなさまもご無理のない範囲でお試しくださいo(^▽^)o