震災助け合いサポートブログ

九州南部梅雨入り、昨年より２０日早く…気象庁

鹿児島地方気象台は２３日午前、九州南部が梅雨入りしたとみられると発表した。

　平年より８日、昨年より２０日早い。九州南部が５月に梅雨入りするのは２００８年以来、３年ぶり。

　日本気象協会九州支社によると、平年に比べフィリピン近海の海水温が高く太平洋高気圧の勢力が強いため、梅雨前線が早く北に押し上げられ、停滞する見通しとなった。九州北部の梅雨入りも早くなる可能性がある。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110523-00000425-yom-soci

エアコンをしないとムシムシする季節になりました。

皆さんはどのように対処するでしょうか？

私は下記の方法をとります！

熱帯夜で寝苦しい時の対処法から

1. 通風をよくする
　　扇風機の風を直接体にあてず、対角線にあたる窓を開けて風を送るなど、寝室に熱がこもらないよう通風をよくしましょう。

2.　エアコンで室温、湿度を調節する
　エアコンを使う場合、冷やしすぎは体力低下をまねきます。エアコンで室温、湿度を下げておくと、気持ちよく眠れます。眠っている間、深部体温は低下しますので、設定温度は高めにしましょう。

3. 寝具によって湿度を下げる
　ふとんなどの寝具が熱のこもりやすいものだと、汗の蒸発を妨げます。また、寝返りの回数も多くなり、眠りが浅くなってしまいます。麻など、通気性がよく熱がこもりにくい素材のものを使いましょう。

4. 手足を涼しく
　手足がほてって眠れない、という人もきっと多いはず。涼しく眠るためには、寝具をお腹だけにかけて眠るといいでしょう。また、保冷剤などで手足を軽く冷やすと、快適に眠れます。

5. ぬるめの風呂にゆっくりと入る
　夏はシャワーですませがちですが、眠る1時間くらい前にぬるめの風呂にゆっくり入りましょう。深部体温がさがり、寝つきがよくなります。

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節電方法　一覧

節電はみんなのために、自分のために今日から始められる大きな一歩です。

照明器具
可能ならLED電球に切り替えると大きな節電に。
電球は小さいものを多くよりも、大きいのを1つにまとめたほうが節約になる。
こまめに電源を切る。

冷蔵庫
さすがに電源をこまめに消すことは出来ないので、設定温度を低くしすぎないことで節電。
開ける回数を減らすことで節電。
冷蔵庫は詰めすぎず、逆に冷凍庫は隙間なく詰めることで節電。
冷蔵庫を置く位置は温度の低いところが良い。

冷暖房／エアコン
設定温度を夏なら低くしすぎず、冬なら高くしすぎないことで節電。
夏は扇風機で代用することで節電。
濡れタオルを首に掛けて冷やすことで節電。
タイマーを利用することで節電。

炊飯器
炊く回数を減らしてまとめ炊き。
ご飯を冷凍保存して保温時間を減らす。

洗濯機／乾燥機
乾燥機の使用を減らし、干すことで節電。乾燥機を使う場合は、少しでも乾かしてから使うことでかなり節電。洗濯機はいつも同じ設定ではなく、汚れ度合いによって設定やコースを変えることで節電。
タンスやクローゼットにある衣類を全部着用してからまとめて洗う。

テレビ／オーディオ／PC
使っていないときは出来るだけコンセントを抜くことで節電。
音量を小さめにすることで節電。
テレビやモニタの輝度を暗めにすることで節電。

電子レンジ
食品によってフタやラップをしてから温めることで短縮。
回転皿の外側に置くことで短縮。
容器は丸いほうが効率的に温まるので節電。
できるだけ自然解凍することで節電。

掃除機
フィルターやゴミパックをこまめに掃除しておくことで節電。
手際よく短時間で掃除することで節電。
場所によって「弱」設定にすることで節電。
ほうきや雑巾を使えるところでは代用して節電。

ドライヤー
ドライヤーを当てる前に、しっかりタオルで拭く。
ドライヤーをかけるのは乾燥した部屋で。
タオルを頭にかぶせて上からかけると、より速く乾いて節電。

充電器
充電してないときは挿しっぱなしにせずコンセントから抜いておく。
車で充電できるものは車で充電する。
節電のためのオススメグッズ

ステンレスボトル

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