毎日暑い日が続いて
災害級と言われ
皆様バテ気味に
なってませんか？
これからだと
夏祭り、花火大会🎇
海だぁ〜山だぁ〜
キャンプ⛺
いろんなイベント満載
あんなこと
こんなこと
楽しみにしている方
いらっしゃるかと思います
私も今年はチャレンジです
1つ目は
20年振りに
地元の夏祭りに参加
『さんさ踊り』
パレードで踊りま〜す
そのためには
体を整えて体力つけて
頑張らなくちゃ♪
でも暑いと
どうしても食欲が…
食べないと体重は落ちて
夏バテすると…
今までの私は
『やった〜』とヌカ喜びしてた😅
でもそれはヤバイことに
なってた😱💦
食事を抜くことによって
筋肉が落ちて
代謝が落ちることを知らなかった😭
だから体重ばかりに
一喜一憂してたから
体脂肪がヤバイことに…
【隠れ肥満】になってた😱😱😱💦
50代過ぎて
さらに代謝が落ちて
ヤバイよ！ヤバイよ！
まずは食生活を
根本から見直すこと
①乱れてる味覚や食欲を
整える
②正しい知識をつける
↓↓↓
味覚と食欲を正常化
することで
ダイエットから
卒業できる😉
ずぼらさんでも出来る
しっかり食べて痩せる
健康的に痩せる
食べ過ぎてしまっても安心
なかったことに🤩
食事って本当に
大事なのです🤗
『食は体を作る』
『食は命を作る』
ダイエットも健康も
すべて食べてるもので
作られているのです🤗💕
40代以上の方が多く
ダイエットはもちろん
健康な体になりたい方々が
多く、実際手に入れた方も
多くいらっしゃいます^^♡
そんな時に出会った💕
食べて痩せる
しっかり3食食べるだけ
実践するとなんとびっくりΣ(ﾟдﾟ|||)
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でした😅
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最後まで読んでくれて
ありがとうございますm(_ _)m
感謝♥️感謝