今日は【メンテナンスをする】ということについてお話しします。
メンテナンスをする必要がある物はたくさんあります。
例えば、
・商品を製造するための機械
・時計のオーバーホール
・飛行機や電車などの保守点検
など挙げればキリがないほど、ありとあらゆるところで、
メンテナンスが実施されています。
このメンテナンスというのは物だけではなく、「人」に対しても必要だと思います。
人のメンテナンスとは何でしょうか？
柔軟体操やストレッチ、マッサージなどをして、
体が正しく、スムーズに、ケガなく動く状態にしておくということもメンテナンスですし、
広い意味で言えば、食事も一種のメンテナンスとも言えると思います。
体のメンテナンスは比較的気にされる方は多いと思いますが、
心のメンテナンスをされている方は意外と少ないのではないかと思います。
心のメンテナンスも体と同じように重要です。
しかし、心は体と違って、目に見えるものではありませんし、
その状態を一概に数値化出来るものでもありません。
だからこそ、心のメンテナンスは大事にして頂きたいと感じます。
人によって、メンテナンスの方法は異なると思いますが、
まずは、ご自身の心の状態を把握しようとする、もっと感じようとする、
ということが重要だと思います。
皆様は体や心のメンテナンスをどのようにされていらっしゃいますでしょうか？
～今日の一言～
現役時代、悩んだときや迷ったときには、とにかく日記を読み返していました。
とくに大きなけがをしたときは、いくら一所懸命やっても勝てず、先が見えない状態で、
「もうテニスをやめるしかないのか」と考えたこともありましたが、
「以前はこういうことをして何日くらいで乗り切った。だからきっと今回も大丈夫だ」
と自分を励まし、救われたことが何度もありました。
日記を書いて読み返すことは、メンタルのメンテナンスとして大変役立つのです。
【松岡修造】元プロテニスプレーヤー
～編集後記～
人は物とは違いますが、定期的なメンテナンスというのは重要だと思います。
睡眠をとっているとはいえ、24時間365日稼働し続けていますので
そう考えますとやはりメンテナンスを怠ると、どこかで壊れてしまうことが考えられます。
お忙しい毎日だとは思いますが、体や心の声に耳を傾けてあげる
ということは大事なことだと思います。
それでは今日も良い１日をお過ごし下さい！！