こんばんは、７の日担当の肉丸です。
今日は久しぶりの「M.M」チーム稽古でした！
ちょうど１週間前の今日に右足を捻挫してしまいまして、
結構歩行に支障が出ていたので しっかり休めたのは有難かったです。
まだサポーターが外れないよー！内出血が足先まで攻めてきたので、治り的には良いみたいです。
みんな！階段には気をつけろよ！！（完全にボケーっとしてて踏み外して捻った人）
今日はずいぶんサクサク歩けたので、明日にはまた良くなってるんじゃないかな～。
そんなこんなで稽古に励んでおります。
肉丸はMチームですので、ぜひぜひ観に来てくださいませ。
（http://ticket.corich.jp/apply/94360/025/ ←「自業自得の怪我に負けるな」肉丸くん応援予約フォーム）
宣伝ばっかり書いててもアレなので、
昨日の夕飯の画像置いときますね。
①ひき肉と玉ねぎと卵とパン粉と塩コショウを良い感じにテンションで練る
②半分に切ったピーマン（内側に小麦粉はたいたやつ）に①を適当かつパンパンに詰める
③肉の面から中火とかで1分焼く。ひっくり返して30秒焼く。弱火にして5分蒸し焼きにする
④気分が乗ったので冷蔵庫にあったチーズを適当にちぎってのせてみた
⑤焼いたやつを皿にとる
⑥フライパンに残った油にケチャップとしょうゆと砂糖と酒を良い感じに混ぜて火にかけてソースにする
⑦ソースをかけたらそれはもうピーマンの肉詰め
見た目は漢らしいが美味かったからドントマインド
サディみたいな見目華やかな食事は作れません！すべてがオカン飯！
なんかテンションで出来る料理あったら教えてください～