ずっと寝てたからめっちゃ書ける！ｗ
熱いうちにレポート書いております♡
こちらの続き♡
自己肯定感がめちゃくちゃ高い。
自分大好き。
それって
めちゃくちゃテンション高くて
どんな自分も大好き～～～～～！♡
という状態だと思っていた。笑
でも実際は
もっと落ち着いていて
自分が存在してるなー
いまちょっとイライラしてるなー
理由ないけどイライラしてるなー
そうやって
ちょっとどうかと思う自分ｗ、も
まるっと全部、受け止めて
存在させてあげること
それが
ほんとの自己肯定！！！！
なんだと思っています♡
だからまずは
「どんな自分もスルーしない」
「どんな感情も感じて大丈夫」
と決めて
そう在る。
というお稽古が必要なんですが
「どんな自分もスルーしない」
「どんな感情も感じて大丈夫」
これがめちゃくちゃ難しいｗ
さらにこじらせると
どんな感情も感じる前にサッと
見なかったふりをして
いい気分♡
を演出してしまう。
わたしもやってたから
よーーーーーーーーーーく
分かるのですが
「どんな自分もスルーしない」
「どんな感情も感じて大丈夫」
これをマスターするには
ある程度時間が必要なんです。
残念なお知らせなんですが。笑
一回じゃマスターできない。
右で持っていたお箸を
左で持つと違和感を感じたり
イライラしたりするのと同じで
なれない感覚をキャッチするのって
もどかしいし時間がかかる。
けれども
練習していたら
絶対できるようになる！！！！
だってわたしが出来たから！
絶対にできます。
大丈夫です。
どうやってやるかというと、
まずはどんなこともノートに書く。
脳内を垂れ流して
ほぼ自動書記で書く。
これをひたすら練習していくと
ま じ で
「どんな自分もスルーしない」
「どんな感情も感じて大丈夫」
を体感として
感じられるようになるし
自分のことを
心から信頼できるようになります♡
昔のわたしが見たら
びっくりするだろうな、と
書いていて思う。
自分のことが一番
分からないし
信用ならん
と思っていたからｗ
そしてわたしがいま
難しいな～～と思っているのが
「そう在る」
というところ。
続きます♡