主は、前回も言ったように日本とベトナムを２−3ヶ月ペースで行き来しています。そんな私の食費は日本の場合、4万円ぐらい。会社から千円の食費援助が出て、自分で200円ぐらい。
ベトナムにいるときは円安前は500円、円安後は700円とちょっと割高になっています。そして最近は体調不良や脅迫概念等々から食事制限をしているので１日4万ドン【三百円】。
さてこの4万ドンで何を食べられるのかが今日のテーマ
卵焼き、魚、ご飯、野菜、だいたい500キロカロリーぐらいが３万ドン、これにプラスで肉や鶏肉をつけて1000キロカロリーにすると5万ドン【四百円】ぐらいになる。
普段はこれに飲み物を１つ加えるので合計して4万ドン。
カロリー的には600キロカロリー。最近は卵と野菜だけ、
よくてかぼちゃにしていますので300キロカロリーぐらい。
食べられなくて大体半分捨てるんですけどね。
なので4万＊２３日出社なので100万ドン【8000円】が昼食、朝ごはんは1万ドンなのでこれがだいたい１０日、それでも1万円以内に収まる食生活をしています。
昔は15万ドン【千三百円】とかだったので、、、
どうしても3万円行っておりましたが、、、
体調不良のおかげで財布も安心・・。
でもね、案外安くないんですよね。
