筋トレ記録

今日も筋トレしてきました〜！

斜め腹筋４段　左右１回ずつ，普通に２回を１５セット

シーテッドロウ　41kg　5回5セット

チェストプレス　41kg　5回5セット

リアレイズ？（フライの逆バージョン）　13kg　5回5セット

ラットプルダウン　21kg　5回5セット

時短かつ効率的にと思って5回が限界の重さでやってるんですけど，ちゃんと10回やるべきなんですかね．．．