筋トレ継続！ここ最近続いております，筋トレと筋肉痛！ いい感じ〜 今日は， レッグプレス 82kgくらい？ 10回4セット レッグエクステンション 41kg 10回4セット 斜め腹筋 10回ずつくらい 筋トレの頻度と種目について，分からないことだらけだったので調べてみました〜 https://vokka.jp/13278/page/3 フォームとか間違えてた．．． 一旦体を休ませるため，明日はお休みします！
